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醫(yī)生主講實(shí)錄

跑步對腎虛是有好處的,下面我們具體進(jìn)行分析。

跑步是一種體育鍛煉,跑步可以促進(jìn)全身的血液循環(huán),加快新陳代謝,可以提高腎虛患者的免疫力和抵抗力,可以提高腎虛患者的臟腑機(jī)能,改善腎虛患者出現(xiàn)的少氣懶言,腰膝酸軟等癥狀,所以跑步對腎虛是有好處。

如果患者有腎虛,在跑步的基礎(chǔ)上,飲食還應(yīng)該注意,不要吃過于辛辣或者是過于寒涼的食物,可以吃補(bǔ)腎的食物,如黑豆,黑米,黑芝麻,羊肉,狗肉,韭菜等,以上食物有補(bǔ)腎陰或者是補(bǔ)腎陽的作用。

平時(shí)生活要規(guī)律,不要熬夜,酗酒,抽煙等,以上不良的生活習(xí)慣,不利于腎虛疾病的治療。

以上內(nèi)容僅供參考

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