腰椎間盤突出治療上建議多進(jìn)食高鈣，高蛋白的食物，有利于增強(qiáng)骨質(zhì)，強(qiáng)壯腰背肌，起到保護(hù)穩(wěn)定腰椎的作用，從而緩解腰椎間盤突出引起的疼痛等不適癥狀，預(yù)防病情的復(fù)發(fā)。
高鈣，高蛋白的食物，例如牛奶，豆制品，蝦皮，蝦米，魚(yú)類等，平時(shí)患者要注意，避免彎腰勞累及久坐久站，避免腰部過(guò)度負(fù)重，避免煙酒及熬夜。腰部注意保暖。
腰椎間盤突出如何食療
高璐主治醫(yī)師
濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 骨科
2022-06-07 689次
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醫(yī)生主講實(shí)錄
以上內(nèi)容僅供參考
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腰椎間盤突出所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個(gè)椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個(gè)軟組織的結(jié)構(gòu)。這個(gè)結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動(dòng)，也可以有一定幅度的活動(dòng)，使得我們彎腰、后伸，這樣的動(dòng)作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動(dòng)幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來(lái)了。突出應(yīng)該說(shuō)有臨床意義的，是這個(gè)突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個(gè)椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。
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林景榮
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2018-07-03 85102次
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如何避免腰椎間盤突出第一，避免久坐。因?yàn)槲覀冊(cè)谥嗅t(yī)來(lái)講是久坐傷腎；但是從我們西醫(yī)的角度，久坐之后受力不均衡，肌肉痙攣之后，會(huì)引起整體脊柱的不穩(wěn)。那么這時(shí)候脊柱受力過(guò)大的時(shí)候，會(huì)引起纖維環(huán)特別軟的地方，或者受力特別大的地方出現(xiàn)一些問(wèn)題。第二，避免一些特別劇烈，或者自己還沒(méi)有擅長(zhǎng)或掌握的跑、跳等等競(jìng)技這一類的動(dòng)作。纖維環(huán)或者椎間盤特別的薄弱，它本身在體內(nèi)是起保護(hù)作用的，在劇烈的或者突然的變換體位，這個(gè)情況的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)受力不均衡，就會(huì)出現(xiàn)纖維環(huán)的破裂等等，出現(xiàn)腰椎間盤突出這種情況。第三，避免局部受寒。寒涼也是整個(gè)纖維環(huán)害怕的一種方面，本身因?yàn)槔w維環(huán)的血供不太足，這時(shí)候受寒之后，如果有一些炎癥，它修復(fù)的時(shí)間相對(duì)過(guò)長(zhǎng)。
02:28
郭向飛
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2019-12-24 5472次
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腰椎間盤突出食療法腰椎間盤突出可以從飲食結(jié)構(gòu)上做出調(diào)整，多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富，清淡易消化，含高蛋白質(zhì)，高鈣的食物，如雞湯、排骨湯、海帶、魚(yú)、蝦皮、豆制品、瘦肉、芝麻醬等等。多吃一些新鮮的水果或蔬菜來(lái)補(bǔ)充自身所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，不要吃生冷、辛辣、油膩刺激性的食物，燒烤類食物也不要多吃，戒煙戒酒，多補(bǔ)充水分。除了患者同飲食結(jié)構(gòu)上做出調(diào)整以外，患者應(yīng)該每天保持良好的作息規(guī)律，早睡早起多注意休息，保證睡眠充足。另外防止腰部受累受涼，注意腰部的保暖也是非常有必要的。另外患者應(yīng)該每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)难巢垮憻挘w育鍛煉可以增強(qiáng)人的抵抗力，增強(qiáng)人的免疫力，增強(qiáng)人的體質(zhì)，對(duì)于病情的恢復(fù)也是很有效的，最后就是面對(duì)疾病時(shí)患者一定要養(yǎng)成一個(gè)良好的心態(tài)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
未東興
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-18 3566次
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腰椎間盤突出怎么食療腰椎間盤突出這種疾病是日常生活中非常常見(jiàn)的一種疾病，也是一種多發(fā)病。出現(xiàn)這種疾病的情況一定要引起重視，避免病情進(jìn)一步的加重，導(dǎo)致下肢出現(xiàn)癱瘓或者是大小便障礙等一些嚴(yán)重的后果發(fā)生。出現(xiàn)腰椎間盤突出的疾病，除了食療以外，還要特別的注意避免日常生活中長(zhǎng)時(shí)間的久坐或者是熬夜或者是體重超標(biāo)或者是長(zhǎng)期的吸煙或者是喝酒等一些情況。日常生活中注意控制體重，健康飲食，盡量多吃一些富含豐富蛋白質(zhì)多的食物，也要多吃一些含鈣豐富的食物，多吃一些維生素b的食物，多吃一些含維生素c的食物或者是維生素e含量高的食物。常見(jiàn)的食物有豬肉、雞肉、牛肉、動(dòng)物的肝臟或者是海產(chǎn)品、牛奶、芝麻、新鮮的蔬菜和水果、沙丁魚(yú)或者是紅薯、青椒等一類的食物都是可以。日常生活中注意盡量的不要吃一些高脂肪或者是油膩、生冷的食物，這樣不利于消化，會(huì)影響疾病的恢復(fù)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:41”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2019-03-07 2211次
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腰椎間盤突出如何食療病情分析：腰椎間盤突出的食療可以多補(bǔ)充一些富含鈣質(zhì)的牛奶，小魚(yú)蝦，木耳，海帶，堅(jiān)果，芝麻等；增強(qiáng)骨的強(qiáng)度和密度，促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，使腰椎骨質(zhì)增強(qiáng)以后有助于對(duì)抗運(yùn)動(dòng)造成的損傷，從而使腰椎穩(wěn)定，延緩椎間盤突出的情況。還可以對(duì)癥食用一些豐富的蔬菜和水果，以及優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，都有助于抗炎消腫，減輕局部椎間盤突出的癥狀。意見(jiàn)建議：椎間盤突出要注意避免一些不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，要戒煙戒酒，避免食用高糖高脂高鹽飲食，這樣會(huì)影響鈣質(zhì)吸收，也會(huì)加重椎間盤突出的炎癥刺激。
李云愷
副主任醫(yī)師濟(jì)南市第四人民醫(yī)院
2021-06-20 702次
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腰椎間盤突出怎么食療病情分析：腰椎間盤突出是由于多種原因?qū)е碌难甸g盤彈性下降，穩(wěn)定性下降，從而引起椎間盤當(dāng)中的髓核組織突破了后方的纖維環(huán)。從這個(gè)方面來(lái)講，在飲食方面沒(méi)有什么特殊的。意見(jiàn)建議：主要是清淡飲食，避免油膩性的食物，避免辛辣刺激性食物，平時(shí)飲食當(dāng)中要多含一些鈣質(zhì)，比如豆制品，牛奶，海鮮，同時(shí)要加強(qiáng)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)飲食，比如魚(yú)肉等等。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2019-03-31 1505次
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腰椎間盤突出食療法腰椎間盤突出可以從飲食結(jié)構(gòu)上做出調(diào)整，多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富，清淡易消化，含高蛋白質(zhì)，高鈣的食物，如雞湯、排骨湯、海帶、魚(yú)、蝦皮、豆制品、瘦肉、芝麻醬等等。多吃一些新鮮的水果或蔬菜來(lái)補(bǔ)充自身所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，不要吃生冷、辛辣、油膩刺激性的食物，燒烤類食物也不要多吃，戒煙戒酒，多補(bǔ)充水分。除了患者同飲食結(jié)構(gòu)
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2022-01-25 296次
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腰椎間盤突出食療食譜腰椎間盤突出患者可通過(guò)合理的食療來(lái)輔助康復(fù)治療。食療在腰椎間盤突出治療中占有重要地位。合理的飲食搭配不僅能提供必要的營(yíng)養(yǎng)支持，還能在一定程度上減輕炎癥，緩解疼痛。以下是幾款推薦的食療食譜：1、三七地黃瘦肉湯。此湯以三七、生地、大棗和瘦豬肉為
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-12-25 0次
