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妙手醫(yī)生精選

內(nèi)分泌失調(diào)怎么辦

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醫(yī)生主講實(shí)錄

內(nèi)分泌失調(diào)的患者首先要從飲食上進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)理,建議患者平時(shí)要低脂、清淡飲食,不要吃含糖過(guò)多的食物,以及油膩、油炸的食物,建議多吃綠色的蔬菜和新鮮的水果。

其次,還需要進(jìn)行精神調(diào)理?;颊咂綍r(shí)不可以給自己太大的壓力,要學(xué)會(huì)熱愛(ài)生活、享受生活,要學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合,合理安排自己的作息時(shí)間。

其次,還需要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)調(diào)理。建議患者一周可以進(jìn)行2-3次有氧運(yùn)動(dòng),適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),可以促進(jìn)體內(nèi)糖代謝以及血脂代謝進(jìn)一步加快,從而可以加快體內(nèi)宿便的排出。

以上內(nèi)容僅供參考

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