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• 脂肪肝如何調(diào)理

  脂肪肝的調(diào)理主要是通過生活干預(yù)及增加運(yùn)動量，此外，重度脂肪肝還需要藥物治療及手術(shù)治療。一、生活干預(yù)，如果長期的攝入過多脂肪含量高的食物，以及大量的喝酒，都有可能會導(dǎo)致脂肪肝的發(fā)生。因此首先是要注意生活方式的干預(yù)，一定要注意低脂飲食，控制飲食中熱量、糖量，減輕體重的增長，每日三餐要合理調(diào)配，做到粗細(xì)搭配，營養(yǎng)均衡，提倡高蛋白、高維生素飲食，多吃新鮮的綠葉蔬菜，需要戒酒，要忌辛辣刺激性的食物。二、增加運(yùn)動量，每周做5次以上的有氧運(yùn)動，如慢跑、打乒乓球、打羽毛球、游泳等，每次至少堅持30分鐘以上，以減少脂肪在肝臟中的沉積，從而改善脂肪肝的病情。輕中度脂肪肝一般可以通過生活干預(yù)，及增加運(yùn)動量來消除脂肪肝，重度脂肪肝則同時需要配合藥物治療或手術(shù)治療。

  

  01:45
  陸海英 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-06-24 10338次

• 輕微脂肪肝怎么調(diào)理

  輕度脂肪肝患者，如果能夠及早治療，是可以治愈的，期間生活調(diào)理也尤為重要：第一，飲食調(diào)理?；颊咝枰刂聘吣芰?、高糖、高脂肪的攝入，有效調(diào)理脂肪肝?？梢赃m當(dāng)減少食量，特別是減少脂肪和糖類的攝入。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，提倡高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪飲食。有規(guī)律的進(jìn)行一日三餐，同時盡量避免過量的攝食、吃零食、夜食以及過分追求高熱量食物。第二，運(yùn)動調(diào)理。每天堅持體育鍛煉，可視自己體質(zhì)選擇適宜的運(yùn)動項目。從小運(yùn)動量開始，循序漸進(jìn)，逐步達(dá)到適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動量。運(yùn)動能減輕肝臟的損害并改善肝功能，有利于肝臟各種功能的正常發(fā)揮、脂肪代謝的正常進(jìn)行。第三，禁忌飲酒。因長期大量飲酒可引起輕度脂肪肝，這時患者要堅決戒酒，避免酒精對肝臟造成進(jìn)一步的損害。

  

  01:36
  鐘華平 副主任醫(yī)師廈門醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院

  2020-03-12 15922次

• 如何醫(yī)治單純性脂肪肝
  對于單純性脂肪肝患者一般沒有明顯的不適癥狀，肝功能基本上是正常的、可以通過飲食、鍛煉，來改善脂肪肝。在飲食上控制淀粉攝入，避免肥胖。避免吃高糖，油膩的食物。要控制血糖、血脂，營養(yǎng)要均衡，要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素，多吃些新鮮的蔬菜和水果。一般通過控制飲食，加上體育鍛煉，可以明顯改善脂肪肝。要堅持運(yùn)動、控制體重，要戒煙、戒酒，這個時間段需要1到3個月甚至更長。
  語音時長 1:19”
  王麗群 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-01-27 1291次

• 為何會引起單純性脂肪肝
  高脂血癥，高脂肪飲食以及外周脂肪組織分解增加，導(dǎo)致游離脂肪酸輸送到肝細(xì)胞增多，可使肝細(xì)胞線粒體功能發(fā)生障礙，導(dǎo)致肝細(xì)胞消耗游離脂肪酸的化學(xué)反應(yīng)減少，也可能是肝細(xì)胞合成甘油三酯的能力增強(qiáng)，或從糖類轉(zhuǎn)化為甘油三酯增多，或是極低密度脂蛋白膽固醇合成或分泌減少，導(dǎo)致甘油三酯轉(zhuǎn)運(yùn)出肝細(xì)胞發(fā)生障礙引起?？傊M(jìn)入肝細(xì)胞內(nèi)的甘油三脂總量大于它的消耗時，甘油三酯在肝臟內(nèi)積聚，便形成了脂肪肝。
  語音時長 1:05”
  付殿躍 主治醫(yī)師河北以嶺醫(yī)院

  2018-11-22 1039次

• 單純性脂肪肝如何調(diào)理
  病情分析：單純性脂肪肝要飲食和生活改變進(jìn)行調(diào)理。不要吃高脂肪，高蛋白，糖分過高的食物。比如羊肉，豬肉，豬皮，雞皮等這些食物脂肪含量較高，避免食用。多運(yùn)動，消耗體內(nèi)的熱量，減少體內(nèi)脂肪的堆積。意見建議：平常要戒酒，不能吸煙喝酒。因為喝酒會導(dǎo)致酒精性脂肪肝。多吃新鮮的蔬菜水果，增加維生素攝入量，有保護(hù)肝臟的作用。規(guī)律作息，不要熬夜，定期要復(fù)查肝功能，血脂。
  成波 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-07-06 901次

• 為什么會出現(xiàn)單純性脂肪肝
  出現(xiàn)單純性脂肪肝，一般與飲食中攝入過多的脂肪以及膽固醇，可以導(dǎo)致血脂升高引起脂肪肝。另外如果長期飲酒也可以引起脂肪肝?；加兄靖蔚幕颊咭⒁饪刂骑嬍常喑孕迈r的蔬菜水果，注意低鹽低脂飲食，不要吃太油膩的食物。注意適量的參加體育運(yùn)動可降血脂，改善脂肪肝。
  李國剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-04 1301次

• 脂肪肝如何飲食調(diào)理
  脂肪肝病人進(jìn)行飲食調(diào)整非常的重要，主要包括兩方面的，第一，控制飲食總量，要控制飯量、菜量、零食的量，包括各種含有熱量的食物的總量。要根據(jù)個人體力活動情況，制定整體的能量需求，然后合理的分配三餐，盡量晚餐少吃，在這個基礎(chǔ)上要注意合理的搭配碳水化合物、蛋白質(zhì)和豐富的維生素第二，要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，要適當(dāng)?shù)南?/div>

  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-12-20 358次

• 脂肪肝如何飲食調(diào)理
  脂肪肝的飲食調(diào)理是治療該病癥的重要環(huán)節(jié)，通過合理的飲食控制，可以有效改善肝臟的脂肪代謝，促進(jìn)病情好轉(zhuǎn)。脂肪肝患者在飲食上應(yīng)堅持低脂、低糖、高蛋白的原則。減少高脂食物的攝入，如油炸食品、動物內(nèi)臟等，以降低脂肪在肝臟內(nèi)的堆積。同時，要控制糖分的
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2025-03-07 0次