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孕婦可以吃蓮藕嗎

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醫(yī)生主講實錄

孕婦可以適當?shù)某陨徟?。蓮藕的營養(yǎng)價值非常豐富,還有豐富的蛋白質、維生素和各種礦物元素,可以為孕婦和胎兒提供營養(yǎng)物質。蓮藕中的維生素可以預防孕期便秘,而蓮藕中的各種礦物質可以促進胎兒的生長發(fā)育,此外,維生素c的含量也較高,可以增強孕婦的免疫力,因此孕婦是可以吃蓮藕的,但是不宜過多。

同時,蓮藕還具有止吐的作用,對于懷孕初期有孕吐反應的,吃一些蓮藕對孕婦是有一定幫助的,因此懷孕初期是可以吃的。此外,懷孕期間飲食應以清淡易消化為主,多吃一些新鮮的蔬菜水果,對胎兒有益的食物。

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