類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的病人,在平時(shí)是可以運(yùn)動(dòng),而且我們也鼓勵(lì)患者在平時(shí)多進(jìn)行一些關(guān)節(jié)功能鍛煉,來(lái)保持關(guān)節(jié)的靈活性,改善關(guān)節(jié)功能?;颊呖梢赃x擇比較舒緩的運(yùn)動(dòng)鍛煉方式,比如關(guān)節(jié)操、體操、瑜伽、游泳、太極拳、太極劍、慢跑都可以,根據(jù)自身情況,選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)鍛煉項(xiàng)目。
在進(jìn)行鍛煉時(shí)要注意循序漸進(jìn),一開(kāi)始鍛煉的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng),強(qiáng)度不要過(guò)大,不要引起關(guān)節(jié)的損傷,也不要進(jìn)行一些過(guò)于劇烈的鍛煉項(xiàng)目,比如爬山、競(jìng)賽等等。在外出鍛煉時(shí)要注意保暖,不要著涼。