站立幾分鐘就出現(xiàn)了腰的疼痛，大部分情況下，考慮是腰部的肌肉勞損。首先一定要積極的加強(qiáng)保暖，避免受涼，尤其是在夏天避免過(guò)度的使用空調(diào)風(fēng)扇，在日常的生活以及工作當(dāng)中一定要注意避免久坐，避免彎腰，更不能彎腰負(fù)重，也不能夠長(zhǎng)時(shí)間的站立行走，也就是要做到端正腰部姿勢(shì)，定時(shí)改變姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，在站立、坐立以及行走的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)氖褂醚鼑潭ǎ窃谂P床休息的時(shí)候要拿下來(lái)，避免出現(xiàn)腰部肌肉的萎縮。
積極的使用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物對(duì)癥處理，比如雙氯芬酸鈉，布洛芬緩釋膠囊，洛索洛芬鈉，氨酚曲馬多。局部可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行推拿按摩，針灸理療，也可以使用活血的中藥熱敷燙洗，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部肌肉功能鍛煉，比如三點(diǎn)支撐法，五點(diǎn)支撐法，如果還是不能夠有效的減輕，需要積極的去完善磁共振檢查。
