老年人出現(xiàn)抽筋的情況,可以說(shuō)是非常常見(jiàn)的,很大一部分原因一般多可能是由于骨質(zhì)疏松的情況導(dǎo)致骨膜變薄,或者是由于身體內(nèi)大量的缺鈣,或者是由于出現(xiàn)了一些退行性的病變,而引發(fā)出現(xiàn)的腿部抽筋。
老年人出現(xiàn)腿部抽筋,首先日常生活中積極的進(jìn)行一些鈣質(zhì)的補(bǔ)充,然后可以適當(dāng)?shù)目诜恍~(yú)肝油或者是一些鈣爾奇鈣片、鈣中鈣口服液來(lái)進(jìn)行補(bǔ)鈣。還有日常生活中注意多吃一些含鈣高的食物,如牛奶、豆類(lèi)或者是雞蛋一些食品。
老年人出現(xiàn)腿抽筋,當(dāng)腿部抽筋的時(shí)候,要立即收緊腳拇指,然后再緩緩的伸直,直到疼痛消失,然后再停止動(dòng)作即可。