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• 三高人群脾胃不好怎么調(diào)理

  三高人群脾胃不好可以從飲食、運動、情緒、中醫(yī)等日常調(diào)節(jié)方面綜合調(diào)理。老年人身體機能在走下坡路，脾胃功能相對虛弱，消化吸收本來就差一些，如果還有高血壓、高血脂、高血糖等疾病，長期服用西藥，久而久之對脾胃也有一定的傷害，而脾胃受損，反過來影響藥物的吸收和治療效果，形成惡性循環(huán)。想要防病和治病，就要善于保護脾胃，調(diào)理脾胃。首先要保持健康的飲食習慣，食物要容易消化，避免過硬，盡量少吃油膩、辛辣、生冷的食物，多吃些新鮮的蔬菜和水果。少量多餐，定時定量，不要暴飲暴食，也不要饑一頓飽一頓。吃飯時要細嚼慢咽，不要狼吞虎咽。堅持適當?shù)捏w育鍛煉，可以促進食物的消化和吸收，散步、慢跑、太極拳、氣功、廣場舞都是不錯的選擇。保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。中醫(yī)在調(diào)理脾胃方面具有獨到的優(yōu)勢，可以在醫(yī)生的指導下長期服用一些中成藥，如參苓健脾胃顆粒。該藥藥效溫和，能強壯脾胃、補氣祛濕止瀉，而且和治療慢性病、消化系統(tǒng)疾病的其他藥物聯(lián)合使用沒有不良反應，非常適合老人、三高等慢性病人群長期服用。平常還可以通過按摩或艾灸的方法來進行調(diào)理，常用的穴位有中脘、足三里、天樞、脾俞、胃俞、大腸俞、上巨虛等。

  

  02:40
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2021-11-19 36856次

• 三高人群可以吃雪蓮果嗎

  三高人群是可以吃雪蓮果的。雪蓮果的汁和纖維素比較多，但是淀粉的含量比較少，吃了以后可以起到潤腸通便和祛濕的作用。因為雪蓮果能量比較低，所以不會導致血糖、血脂升高。但是雪蓮果是偏涼的，所以平時脾胃功能不太好、虛弱、怕涼的人盡量要少吃。雪蓮果總體上對三高人群來說是很不錯的，可以輔助降糖、降脂。

  

  01:06
  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-07-05 4317次

• 三高人群是什么意思
  通常老百姓說的三高人群，就是指的高血壓，高血糖，還有高血脂，就是這三項都高的人群，是三高。三高，也就是現(xiàn)在所謂的一些“富貴病”，因為三高人群通常都是比較肥胖，容易得心腦血管的疾病，比如一些冠心病或者是心絞痛，還有心肌梗死、腦梗死、腦出血等?，F(xiàn)在心腦血管疾病是威脅人類生命的頭號殺手，另外也可能是導致猝死的主要原因，建議三高的人群，一定要注意控制體重，注意減肥，多進行戶外活動，鍛煉身體，增強體質(zhì)。飲食上應該要合理健康，適當?shù)慕錈熃渚?，把血壓，還有血糖血脂控制好，同時，三高人群的心腦血管疾病發(fā)生率也非常高，而且復發(fā)率也高，導致殘疾，還有死亡率都很高，建議大家一定要注意。
  語音時長 01:13”
  黃萍 主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院

  2019-05-05 7202次

• 三高人群食譜
  常規(guī)三高人群食譜如下:早餐：饅頭全麥土司一片，芹菜大米粥，鮮牛奶，海帶絲，糖醋拌黃瓜，一個蘋果。午餐給予米飯一碗，清拌苦瓜，水煮青菜，排骨燉豆角，肉末豆腐，素炒油菜，絲瓜湯，冬瓜鯇魚湯，獼猴桃。晚上給予花卷，玉米粥，糖醋海帶炒四季豆，雞蛋燒菠菜，青蔥茼蒿，洋蔥炒雞蛋，木耳湯，白蘿卜湯，番茄，香蕉一個。上面的早午晚餐，主食配菜以及水果，各選其一。老年三高人群食譜如下：早餐，給予半盒純牛奶，雞蛋一個，9點30可以加餐，一包無糖芝麻糊，午餐可以給予小半碗米飯，茄子炒洋蔥一份，下午四點可以加餐，低脂純牛奶，一包玉米粉，兩塊干山楂，晚餐可以給予半碗米飯，炒青菜一份。
  語音時長 2:00”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-11-28 52837次

• 三高人群是什么意思
  病情分析：三高人群主要是身體同時伴有血壓高、血糖高、血脂高癥狀。意見建議：這種癥狀比較常見于肥胖人群和老年人。對于三高的人群，是比較危險的，容易出現(xiàn)些嚴重的并發(fā)癥狀。建議這些患者要積極的進行控制各項指標，并且做到定期做檢查。飲食上注意清淡，不要吃油膩的食物，積極進行運動。
  任運江 主治醫(yī)師濟南市章丘區(qū)中醫(yī)醫(yī)院

  2019-03-21 2701次

• 三高人群能吃柚子嗎
  三高人群是可以吃柚子的，柚子的含糖量低，是三高人群比較理想的水果。三高人群在飲食方面可以適當?shù)亩喑孕┬迈r的蔬菜以及粗糧，避免吃高膽固醇，高脂肪，高糖食物。適當攝入一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，對于病情的控制是有一定好處的。
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-12-10 3304次

• 三高人群是什么意思
  通常老百姓說的三高人群，就是指的高血壓，高血糖，還有高血脂，就是這三項都高的人群，是三高。三高，也就是現(xiàn)在所謂的一些“富貴病”，因為三高人群通常都是比較肥胖，容易得心腦血管的疾病，比如一些冠心病或者是心絞痛，還有心肌梗死、腦梗死、腦出血等?，F(xiàn)在心腦血管疾病是威脅人類生命的頭號殺手，另外也可能是導致猝
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2021-12-20 458次

• 三高人群食譜
  常規(guī)三高人群食譜如下:早餐：饅頭全麥土司一片，芹菜大米粥，鮮牛奶，海帶絲，糖醋拌黃瓜，一個蘋果。午餐給予米飯一碗，清拌苦瓜，水煮青菜，排骨燉豆角，肉末豆腐，素炒油菜，絲瓜湯，冬瓜鯇魚湯，獼猴桃。晚上給予花卷，玉米粥，糖醋海帶炒四季豆，雞蛋燒菠菜，青蔥茼蒿，洋蔥炒雞蛋，木耳湯，白蘿卜湯，番茄，香蕉一個
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 2137次