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有痛經(jīng)的現(xiàn)象可以用艾灸治療。艾灸具有活血化瘀，疏通經(jīng)絡(luò)的作用，能夠促進血液循環(huán)，改善痛經(jīng)的癥狀。也可以做按摩或者是熱敷，理療都能夠緩解痛經(jīng)。

平時應(yīng)該盡量注意保暖，不要吃涼的食物，特別是月經(jīng)期間更應(yīng)該注意忌口，不能吃特別涼的瓜果之類的。在月經(jīng)期間也可以適量的喝點紅糖姜水，能夠有活血化瘀的作用，而且還能夠刺激子宮內(nèi)膜，促進月經(jīng)血液流出，避免血液循環(huán)不通暢導(dǎo)致痛經(jīng)。特別是月經(jīng)期間應(yīng)該盡量放松心情，不要有太大的壓力，注意不要勞累過度，注意保養(yǎng)的情況下痛經(jīng)的現(xiàn)象能夠得到改善。