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• 更年期如何運(yùn)動(dòng)？

  更年期運(yùn)動(dòng)跟平時(shí)運(yùn)動(dòng)最大的區(qū)別就在于怎么樣選擇一個(gè)比較適量的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槲覀冎篮芏嗯栽趪^經(jīng)期開始骨量開始減少，我們門診的患者會(huì)發(fā)現(xiàn)很多女性有骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象出現(xiàn)，所以說就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個(gè)最適合你的方式，如果出現(xiàn)骨量減少和骨質(zhì)疏松的人的話她們應(yīng)該選擇這種抗重力的運(yùn)動(dòng)，但是不能過于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點(diǎn)一定要增加你的肌肉力量。

  

  02:00
  金鴻雁 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-05-11 18463次

• 更年期如何調(diào)理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后，由于激素水平的波動(dòng)與降低，導(dǎo)致婦女出現(xiàn)的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經(jīng)期紊亂、閉經(jīng)、心慌氣短、容易緊張激動(dòng)等。一般是由于卵巢功能衰退，導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡和雌激素缺乏，發(fā)生自主神經(jīng)功能紊亂所導(dǎo)致的。對于癥狀輕的女性，可以隨著時(shí)間的推移癥狀減輕。對于癥狀嚴(yán)重不能自行緩解的女性，可以在醫(yī)師指導(dǎo)下服用中成藥調(diào)理，比如廣譽(yù)遠(yuǎn)定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時(shí)要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進(jìn)食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運(yùn)動(dòng)，避免熬夜，注意休息。

  

  01:51
  劉冠媛 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-02-10 38118次

• 更年期心慌活不了
  更年期心慌是常見的現(xiàn)象，可能出現(xiàn)抑郁情緒、焦慮情緒，各種情況都有可能是更年期綜合癥，其中包括心慌，更年期容易出現(xiàn)植物神經(jīng)功能紊亂，人的心臟和胃是由植物神經(jīng)支配，所以神經(jīng)功能紊亂會(huì)造成心臟運(yùn)動(dòng)和胃腸功能發(fā)生一些紊亂現(xiàn)象。心臟容易出現(xiàn)心跳快，易早搏、心慌，女性現(xiàn)在更年期由于雌激素分泌不足，出現(xiàn)神經(jīng)功能紊亂，交叉神經(jīng)、迷走神經(jīng)平衡被打破，可能會(huì)出現(xiàn)心慌感覺。一般表現(xiàn)為突然出現(xiàn)在胸前區(qū)一陣心跳重而快的感覺，心前區(qū)疼痛，胸部有壓痛感。治療更年期心慌可給吃一些雌激素，在生活方面加以注意以及適當(dāng)?shù)闹嗅t(yī)療法，更年期年輕女性出現(xiàn)心悸，心慌不要害怕，要到醫(yī)院及時(shí)檢查，不要過于緊張，不要自行診斷服藥。
  語音時(shí)長 1:31”
  惠麗超 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 9543次

• 更年期心慌失眠咋辦
  對于更年期出現(xiàn)心慌失眠的患者，可以結(jié)合用一些改善睡眠的藥物，比如艾司唑侖片，或者是右佐匹克隆，氯硝西泮等。除此之外，也可以用一些抑制交感神經(jīng)興奮性的藥物來緩解心慌感。尤其對于血壓不低心跳確實(shí)偏快的患者，可以結(jié)合口服像美托洛爾或者比索洛爾這類的藥物。如果患者血壓偏低，心跳偏快，可以結(jié)合口服中成藥物，比如穩(wěn)心顆粒等，對于有焦慮抑郁情緒的人群，還可以適當(dāng)?shù)脑黾痈纳菩那榈乃幬?，比如氟哌噻噸美利曲辛，艾司西酞普蘭等，必要時(shí)甚至可以結(jié)合去精神心理科進(jìn)行心理疏導(dǎo)治療。同時(shí)建議患者要注意多參加戶外活動(dòng)，多放松心情，多與朋友以及家人傾訴溝通，這樣才有助于更好的改善更年期相關(guān)的癥狀。
  語音時(shí)長 01:18”
  魏曉冬 主治醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院

  2022-04-23 1968次

• 更年期心慌嗎
  病情分析：更年期會(huì)有心慌的癥狀，主要是雌激素缺乏導(dǎo)致的，除了心慌的表現(xiàn)外，還有失眠、頭暈、出汗、易怒、疲勞等癥狀。更年期的年齡多在40-50歲以后，所以一定要排除心血管疾病所引起的癥狀，可以根據(jù)既往病史，完善一些檢查。意見建議：緩解心慌的癥狀，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下檢查血常規(guī)、血壓、心電圖、甲狀腺功能等，可以適當(dāng)補(bǔ)充一些雌激素，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)抵抗力。
  王寶進(jìn) 主治醫(yī)師大連大學(xué)附屬新華醫(yī)院

  2021-09-22 1801次

• 更年期心慌怎么調(diào)理
  病情分析：更年期心慌，如果只是由于更年期體內(nèi)激素分泌水平引起的，可以服用中藥進(jìn)行調(diào)理，比如甘麥大棗湯，也可以服用維生素B12以及谷維素進(jìn)行調(diào)理。如果是心臟本身病變導(dǎo)致的心慌，可以服用普萘洛爾等藥物進(jìn)行治療。意見建議：平時(shí)要保持良好的心態(tài)，保證充足的睡覺，避免熬夜。飲食上可以多吃一些豆制品，谷類，黑木耳等食物，對緩解更年期心慌有一定的幫助。
  王寶進(jìn) 主治醫(yī)師大連大學(xué)附屬新華醫(yī)院

  2022-06-29 2902次

• 更年期心慌怎么辦
  更年期一般指圍絕經(jīng)期綜合征，圍絕經(jīng)期綜合征患者心慌可以通過改正不良作息、改善飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、服用激素類藥物、服用抗骨質(zhì)疏松藥物等方法治療，建議患者及時(shí)就醫(yī)。1、改正不良作息：圍絕經(jīng)期綜合征患者心慌，可能是精神因素、激素水平下降、卵巢功能衰退等原因引起，在日常生活中應(yīng)保持規(guī)律作息，避免長時(shí)間熬夜，同時(shí)
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-01-04 0次

• 更年期心跳會(huì)加速嗎
  更年期也可以出現(xiàn)心跳加速的癥狀，更年期一般多見于女性患者。由于絕經(jīng)以后內(nèi)分泌的分泌紊亂，特別是雌激素的分泌減少，會(huì)導(dǎo)致患者多種多樣的癥狀，除了心跳加快以外，還可以有心慌，胸悶，胸痛，出汗，乏力或者容易激動(dòng)等多種多樣的癥狀。所以這種情況出現(xiàn)以后需要根據(jù)患者的年齡以及其他的檢查來進(jìn)一步明確診斷，出現(xiàn)心跳
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-06 1381次