如果病人出現(xiàn)了腰椎間盤突出的情況是不能撞墻的,因?yàn)樽矇苋菀讓?dǎo)致腰部外傷,而腰部外傷以后就容易導(dǎo)致椎間盤損傷情況加重,就會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤突出情況加重。
所以在病人出現(xiàn)腰椎間盤突出以后,日常生活中一定要避免腰部過(guò)度受力,避免腰部外傷,避免受涼,以免導(dǎo)致腰椎間盤突出情況加重。在出現(xiàn)腰椎間盤突出情況以后,可以行吊單杠,倒走,游泳運(yùn)動(dòng)以及平板支撐,飛燕活動(dòng)來(lái)加強(qiáng)腰部肌肉筋膜韌帶力量,以穩(wěn)定腰椎結(jié)構(gòu),減輕腰部椎體受力,以緩解腰椎間盤突出癥狀。在出現(xiàn)腰椎間盤突出癥狀以后,可以先行腰部熱敷,針灸,艾灸,牽引,拔罐等療法來(lái)減輕癥狀。