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醫(yī)生主講實(shí)錄

在日常生活中,對便秘患者比較好的食物主要是富含膳食纖維的蔬菜和水果,比如說芹菜,韭菜,白菜,青菜,萵筍,竹筍,木耳,銀耳,茼蒿,金針菇,香菇,蘑菇,還有水蜜桃,火龍果,獼猴桃,香蕉,梨,蘋果,草莓,葡萄等等,因?yàn)檫@些食物可以促進(jìn)胃腸蠕動,增加腸道內(nèi)糞便的容積使糞便軟化,易于排出體外。

對于便秘患者,還可以多喝水,多運(yùn)動,避免長時(shí)間蹲坐,避免暴飲暴食等等。

以上內(nèi)容僅供參考

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