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• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴(yán)重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發(fā)的，對(duì)生活質(zhì)量影響較小。中度失眠每晚發(fā)生，影響生活質(zhì)量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發(fā)生，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，臨床癥狀表現(xiàn)突出。失眠按照周期可以分為三類(lèi)。1、短暫性失眠，發(fā)作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區(qū)域出現(xiàn)睡眠規(guī)律的改變，這類(lèi)失眠一般會(huì)隨著時(shí)間的消失或拉長(zhǎng)逐漸改善，但短暫性失眠處理不當(dāng)，就會(huì)導(dǎo)致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，通常還需要藥物治療。一般會(huì)間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發(fā)作時(shí)間7-30天。在受到嚴(yán)重或持續(xù)的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過(guò)世、嚴(yán)重的家庭工作或人際關(guān)系問(wèn)題等可能會(huì)導(dǎo)致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關(guān)性。治療原則是鎮(zhèn)靜安眠藥加中成藥，同時(shí)給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當(dāng)也會(huì)導(dǎo)致慢性失眠。3、長(zhǎng)期失眠，發(fā)作時(shí)間大于30天。這類(lèi)患者應(yīng)咨詢相關(guān)專(zhuān)家，經(jīng)過(guò)專(zhuān)門(mén)的神經(jīng)、精神和心理等方面的評(píng)估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎(chǔ)上再進(jìn)行睡眠衛(wèi)生教育、形成良好的睡眠生理節(jié)奏，打斷失眠的惡性循環(huán)，消除對(duì)失眠的恐懼和焦慮。無(wú)論是哪種類(lèi)型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢(mèng)口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯(lián)合起來(lái)共同發(fā)揮健腦安神、補(bǔ)腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調(diào)理神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)。具體用藥，需咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下服用。

  

  03:12
  劉宗蓮 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院

  2020-08-10 64382次

• 失眠了怎么辦？

  患者：您好，我最近這兩天晚上總是難以入睡，再這樣下去精神都衰弱了，我該怎么辦呢？藥師：您好！偶爾出現(xiàn)一兩次失眠不用擔(dān)心，放松心情，調(diào)整好生物鐘即可。如果長(zhǎng)期失眠，則會(huì)影響我們的心理和身體健康，需要通過(guò)改善不良的生活習(xí)慣，服用相關(guān)藥物來(lái)進(jìn)行治療。首先，失眠的患者要放松心態(tài)，少操心，減輕精神壓力，不要在晚上熬夜追劇、刷視頻等。其次，失眠的患者平時(shí)飲食可以清淡一些，避免辛辣刺激的食物，在睡前不要吃的過(guò)飽，也不要吃巧克力、喝茶、抽煙等，可以喝一杯牛奶，聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)來(lái)放松心情，也可以用溫水泡泡腳。最后，對(duì)于經(jīng)常失眠的患者，平時(shí)可以補(bǔ)充一些褪黑素，B族維生素等，也可以服用鎮(zhèn)靜催眠的藥物，或根據(jù)中醫(yī)辨證理論服用些養(yǎng)血安神的中成藥來(lái)進(jìn)行調(diào)理。如需用藥或想要了解更多健康知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:15
  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-23 1965次

• 失眠十多年了怎么辦呀
  失眠通常指患者對(duì)睡眠時(shí)間，或者質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，失眠原因有很多種：一環(huán)境原因，常見(jiàn)的有睡眠環(huán)境的突然改變，二個(gè)體因素，不良的生活習(xí)慣如睡前飲茶飲咖啡的，三軀體原因，廣義的說(shuō)任何軀體的不適均可導(dǎo)致失眠，下面介紹幾種失眠的治療的方法。不要緊張，樹(shù)立信心，尋求合理有效的方法戰(zhàn)勝失眠。失眠不是一種嚴(yán)重疾病，一天或幾天少睡幾個(gè)小時(shí)，沒(méi)有什么關(guān)系，可以配合食療中藥西藥針灸理療氣功等，保健護(hù)理。腳被稱為人的第二心臟，專(zhuān)家指出在冬季堅(jiān)持泡腳和足部按摩，對(duì)治療失眠效果很好，除了運(yùn)用手指和指關(guān)節(jié)按摩還可以使用按摩棒，按摩球，磁簸輪，六輪轂，腳踏板等按摩工具按摩雙腳反射區(qū)，也可以讓家人代勞。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:57”
  朱錦莉 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-03 3380次

• 塵肺十多年了怎么辦？
  塵肺病患有10多年了，目前尚無(wú)有效的手段徹底治愈該病，所謂的治療也只是緩解癥狀，延緩病程，那么日常生活中的護(hù)理，顯得尤為重要，可以作為輔助療法。要多注意休息，避免勞累，保持良好的情緒，改善生活方式，積極的參加適度的體育鍛煉，如太極拳等以增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體的抵抗力，改善肺功能，注意保暖，預(yù)防感冒，尤其是在換季的時(shí)候，應(yīng)該注意好個(gè)人的防護(hù)措施，合理健康的營(yíng)養(yǎng)飲食。避免食用油膩生冷辛辣性的食物，要避免煙酒的攝入。該病尚無(wú)特效藥物治療，目前應(yīng)用較多的有克矽平，粉防己堿（漢防己甲素），有機(jī)鋁制劑等藥物，但是缺乏大量研究。需要時(shí)，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下謹(jǐn)慎使用。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  付云杰 副主任醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2019-12-18 4309次

• 紋眉十多年了怎么淡化
  如果紋眉已經(jīng)十多年了，要想淡化現(xiàn)在基本上是需要進(jìn)行激光治療，比如說(shuō)二氧化碳激光或者光子嫩膚等等，應(yīng)用特定的波長(zhǎng)特定的射頻能量使顏色色素慢慢的淡化，慢慢的吸收，可能一次治療達(dá)不到理想的治療效果，需要多次治療才可以。在治療以后還要建議患者保持治療部位的清潔衛(wèi)生，避免太陽(yáng)光直射，避免飲酒，避免吸煙，避免過(guò)度勞累，避免吃太多辛辣刺激飲食。
  高峰 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2022-03-28 1201次

• 胃癌好了十多年了還會(huì)復(fù)發(fā)嗎
  病情分析：癌癥的觀察期一般是5年，癌癥手術(shù)后5年以上如果沒(méi)有復(fù)發(fā)就是治愈了。但是仍然有復(fù)發(fā)的可能，最根治性的手術(shù)，也不能完全排除腫瘤的復(fù)發(fā)。建議患者在平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)護(hù)理，不要掉以輕心。意見(jiàn)建議：建議胃炎的患者在平時(shí)應(yīng)避免吃一些辛辣的刺激性的食物，避免吃一些生冷生硬的食物。
  信鵬 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2019-09-07 3509次

• 失眠十多年了怎么辦？
  失眠十余年屬于頑固性失眠，可以通過(guò)中西醫(yī)結(jié)合治療，能夠起到標(biāo)本兼治的功效，能夠提高治療效率，縮短治療周期。中醫(yī)治療時(shí)需要通過(guò)望聞問(wèn)切，四診合參，辨證分析，口服中藥湯劑全面調(diào)理；若是肝火擾心引起的失眠現(xiàn)象，可以用龍膽瀉肝湯加減，能夠起到疏肝瀉火，鎮(zhèn)靜安神的功效；若是出現(xiàn)痰熱擾心證引起的失眠現(xiàn)象，可以用
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2021-12-17 508次

• 腿痛已十多年怎么辦
  腿痛已十多年通常是因?yàn)槿扁}、膝關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤(pán)突出癥等原因?qū)е?，一般需要通過(guò)藥物治療或者物理治療等方式進(jìn)行治療。1、缺鈣：通常是因?yàn)榛颊唛L(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良等因素引起，會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)免疫力低下以及身體虛弱等癥狀，并且也會(huì)導(dǎo)致骨頭營(yíng)養(yǎng)下降，使患者感覺(jué)到明顯不適感?；颊呖梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下通過(guò)服用維D鈣咀嚼片、葡
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-04-26 0次