在飲食方面多吃新鮮的蔬菜，多吃新鮮的水果，能有預(yù)防中風(fēng)的作用的。這一些食物里面含有大量的水分，也含有大量的維生素C還有葉酸，維生素C和葉酸是有一定的抗動脈粥樣硬化的作用，比如平時可以多吃菠菜、白菜、西蘭花等。在水果方面，多吃些蘋果、香蕉、橘子、橙子都是不錯的選擇。
另外可以多吃一些富含不飽和脂肪酸的食物，比如炒菜的時候可以用橄欖油，多吃一些深海的魚類等。平時吃一些核桃、芝麻、松子也是有一定的預(yù)防作用的。還要注意不要吃太咸的食物，不要吃過于油膩的食品。
吃什么預(yù)防腦中風(fēng)
張輝主治醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
2019-12-27 2721次
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吃什么預(yù)防腦中風(fēng)腦中風(fēng)就是我們腦血管意外的一個別稱，它分為出血性的，像腦出血，還有蛛網(wǎng)膜下腔出血，還有缺血性的，像腦梗死或者是腦血栓形成等等。一般吃什么呢，我們一般講究首先預(yù)防它的誘發(fā)因素，比如像三高癥，像高血壓、高血脂、糖尿病等等，這些都是它容易誘發(fā)的。所以我們在吃什么的情況下，一定要注意，首先要預(yù)防這幾個，預(yù)防高血壓、預(yù)防高血脂、預(yù)防糖尿病。一般我們采用，低鹽、低脂、低糖飲食，另外有一些像能降壓的東西，比如我們平常所說的，像菊花茶等等，這些都可以降壓，像有些荷葉，喝喝茶可以稍微降降脂，就是這類的東西我們可以嘗試一些，主要我們一定要看它的指標(biāo)，要控制住這三高。
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霍則軍
主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院
2020-04-03 5549次
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怎樣預(yù)防腦中風(fēng)我們分為兩種，第一個就是沒有得到腦中風(fēng)的，沒有得過腦中風(fēng)但是他的危險因素在，比如說有三高的癥狀，三高的病情，比如高血壓、高血脂、高血糖，我們要去除這些危險因素，這是第一個。第二種類型，就是已經(jīng)得了腦中風(fēng)的，已經(jīng)得了腦中風(fēng)的預(yù)防下次發(fā)作，這是一個非常重要的課題。比如說腦梗死的，我們需要進(jìn)行抗凝治療，比如阿司匹林，硫酸氫氯吡格雷這些，也可以擴(kuò)血管比如銀杏葉，還有一些比如說是我們進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動、鍛煉這些。
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丁宇
副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2020-03-23 4196次
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腦中風(fēng)如何預(yù)防想要預(yù)防腦中風(fēng)，首先應(yīng)該完善危險因素的篩查。若是有基礎(chǔ)疾病，比如說有糖尿病，高血壓病，高脂血癥，或者是心臟病等，應(yīng)該在?？拼蠓虻闹笇?dǎo)下調(diào)整用藥，干預(yù)這些危險因素，將血壓、血糖、血脂等控制在一個理想的水平上。另外，患者若是有不良生活嗜好的話，比如說抽煙、飲酒的患者，應(yīng)該戒煙限酒，來預(yù)防腦中風(fēng)。患者飲食上也應(yīng)該注意，總體來說應(yīng)該以清淡飲食為主，若是有糖尿病的患者，也應(yīng)該限制糖分的攝入。平素可以適當(dāng)?shù)亩嗪人?，加?qiáng)體育鍛煉，控制體重。另外患者應(yīng)該保證充足的睡眠，保持情緒平穩(wěn)，保證二便通暢。發(fā)現(xiàn)問題的話，及時就醫(yī)。語音時長 01:09”
叢伶男
主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院
2019-12-06 1406次
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腦中風(fēng)怎么預(yù)防預(yù)防中風(fēng)需要把可能引起中風(fēng)的危險因素盡可能降到最低，控制高血壓是預(yù)防中風(fēng)的重點(diǎn)，高血壓的病人要遵醫(yī)囑按時服用降壓藥物，有條件的患者最好是每天測血壓，特別是在調(diào)整降壓藥物的階段，保持血壓穩(wěn)定。要保持情緒平穩(wěn)，少做或不做引起情緒激動的事情，比如打牌、打麻將、看體育比賽轉(zhuǎn)播，飲食也需要清淡有節(jié)制，注意戒煙、酒，保持大便通暢，適當(dāng)?shù)幕顒?，比如說散步或是打太極拳等等。防止動脈硬化關(guān)鍵在于防止高血脂、肥胖，建立健康的飲食習(xí)慣，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃脂肪高的食物，比如說肥肉和動物內(nèi)臟，運(yùn)動增加，熱量消耗，服用降血脂的藥物。如果伴有其他疾病比如有糖尿病或其他基礎(chǔ)疾病的患者，一定要把其他的原發(fā)疾病處理好這樣才能有效防止腦中風(fēng)。語音時長 1:30”
于姍
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-08-16 2787次
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吃什么預(yù)防腦中風(fēng)病情分析：吃血塞通片，中風(fēng)回春片，燈盞花素片，麝香抗衰丸，這些藥都可以預(yù)防。因為中風(fēng)是因為身體上的血液不流通，再加上長期的不運(yùn)動不活動引發(fā)的。意見建議：建議患者在平時要控制體重，把體重降至標(biāo)準(zhǔn)體重以下；低脂、低鹽飲食；保持良好的心情；適量運(yùn)動，能夠增強(qiáng)肌肉、血管彈性，減少血栓形成，增強(qiáng)抵抗力，減少腦血管病發(fā)生。
王海豐
副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2020-02-10 1201次
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預(yù)防腦中風(fēng)吃什么好病情分析：預(yù)防腦中風(fēng)吃蘋果、草莓、香蕉、梨、火龍果、白菜、胡蘿卜等新鮮水果和蔬菜比較好。吃深海魚類、核桃等富含不飽和脂肪酸的食物比較好。多吃玉米、麥片、芹菜等富含粗纖維的食物，豆類及豆制品也比較好。西藥可吃阿司匹林、氯吡格雷，中藥可吃三七粉等。意見建議：雖然預(yù)防中風(fēng)以多吃新鮮水果和蔬菜，但避免一次性大量食用或長期食用單一的水果和蔬菜，建議少吃多餐，食物的種類宜豐富。少吃或不吃動物脂肪、內(nèi)臟、肥腸等，控制每天鹽的攝入總量。服用藥物建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，注意不良反應(yīng)。
殷彩梅
主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2020-08-15 1101次
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吃什么預(yù)防腦中風(fēng)在飲食方面多吃新鮮的蔬菜，多吃新鮮的水果，能有預(yù)防中風(fēng)的作用的。這一些食物里面含有大量的水分，也含有大量的維生素C還有葉酸，維生素C和葉酸是有一定的抗動脈粥樣硬化的作用，比如平時可以多吃菠菜、白菜、西蘭花等。在水果方面，多吃些蘋果、香蕉、橘子、橙子都是不錯的選擇。另外可以多吃一些富含不飽和脂肪酸的食
黃世昌
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2022-06-17 264次
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腦中風(fēng)如何預(yù)防預(yù)防腦中風(fēng)，要從日常的生活和飲食做起，日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，比如要早睡早起、保證充足的睡眠、避免勞累、避免熬夜、合理飲食、葷素搭配、飲食要多樣化，而且要戒煙、戒酒，定期進(jìn)行體檢，做到以上這幾點(diǎn)能夠有效的保護(hù)心腦血管，降低腦中風(fēng)的患病幾率。對于腦中風(fēng)的患者來說，飲食最好以清淡為主，盡量不要吃
孫永安
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2024-11-22 0次
