糖尿病人如果血糖還沒有得到良好的控制,最好不要進食山竹這一類的水果,畢竟它的含糖量相對來說比較高。
如果血糖控制良好是可以吃少量的山竹,血糖控制達標的標準也就是空腹血糖盡量控制在<7.0mmol/L,餐后2小時盡量控制在10.0mmol/L以內(nèi),這種情況下是可以吃少量的山竹。吃水果的同時也要注意幾個方面的問題:
第一,水果種類的選擇,盡量選擇含糖量比較低的,比如西瓜、柚子、獼猴桃等等。
第二,吃水果的時間最好選擇在兩頓飯中間,血糖相對較低的時候來進食,這樣對血糖的影響來說相對小一些,還可以補充體內(nèi)的營養(yǎng)素。
第三,吃水果以后一定要盡量減少主食的攝入量,這樣更有利于血糖的穩(wěn)定,再就是加強血糖的監(jiān)測,避免血糖過度波動。