一,低血糖患者飲食應(yīng)該力求均衡,最少包括60%的碳水化合物,包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、核果、谷類、瘦肉與乳酪等等。
二,高纖維飲食有助于穩(wěn)定血糖的濃度,當(dāng)血糖下降時(shí)可將纖維與蛋白質(zhì)食品合用,例如麥麩餅加生乳酪或者是杏仁果醬,吃新鮮的蘋果來(lái)取代蘋果醬,蘋果當(dāng)中的纖維能夠抑制血糖的波動(dòng)。
三,低血糖患者應(yīng)該嚴(yán)格的限制單糖類的攝入量,少吃一些精制品或者是加工品。
四,面條,面粉做的食品、白米、甘薯、通心粉和粟米片都應(yīng)該少吃。
五,忌煙酒,酒精、咖啡因、抽煙將嚴(yán)重影響到血糖的穩(wěn)定,建議最好能戒除或者是少用。