妙手醫(yī)生精選
患上了乳腺增生，在飲食方面一定要注意調(diào)理，應(yīng)該多吃清淡的食物，多吃蔬菜，對(duì)于一些辛辣刺激的食物要少吃。比如說(shuō)辣椒，姜，蒜，花椒等，并且注意少喝酒少抽煙，不吃含有激素的補(bǔ)食品。
其次應(yīng)該積極的調(diào)理月經(jīng)，乳腺增生的發(fā)生還與女性的月經(jīng)有著一定的關(guān)系，月經(jīng)不調(diào)的女性朋友要積極地進(jìn)行調(diào)理，多吃蔬菜水果豆類食品減少乳腺受到不良的刺激。
平時(shí)規(guī)律的作息和良好的作息習(xí)慣，對(duì)于女性而言是非常重要的，女性朋友們?cè)谏钪幸３忠?guī)律的作息時(shí)間，保證充足的睡眠時(shí)間，這樣可以很好的調(diào)節(jié)身體的內(nèi)分泌，同時(shí)也對(duì)調(diào)理乳腺增生有一定的幫助。
而且應(yīng)該調(diào)理自己的心態(tài)，乳腺增生與女性的心理有著很大的關(guān)聯(lián)，女性朋友們?cè)谏钪袘?yīng)該保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，避免消極易怒等情緒，以免增加乳腺增生的風(fēng)險(xiǎn)。
