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醫(yī)生主講實(shí)錄

第一、紅薯,紅薯是比較暖身的食物,在暖宮上面的也是很有功效,營(yíng)養(yǎng)非常的豐富。可以補(bǔ)脾益胃、補(bǔ)中益氣,大量的食物纖維可以刺激腸道蠕動(dòng),促進(jìn)毒素的排出。其中綠原酸還能抑制黑色素的產(chǎn)生,防止雀斑的出現(xiàn),抑制肌膚老化。

第二、白蘿卜、白蘿卜不僅是蔬菜,也是一劑良藥,有良好的防癌功效,能夠有效地抵制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。

第三、紅豆,紅豆水分含量高,還含有大量的維生素c和礦物質(zhì),具有非常好的防癌療效,可以預(yù)防子宮疾病。黑豆可以增強(qiáng)機(jī)體的活力和精力,是一種有效的補(bǔ)腎品。黑豆中含有豐富的維生素,其中e族和b族維生素的含量比較高,維生素e的含量比肉類高五到七倍。

桑葚干也是一種非常好吃的食物,它含鐵非常豐富,一般的建議將桑葚干煮粥吃,不但可以補(bǔ)血,還可以美容。阿膠適合于氣血虛的女性,鮑魚(yú)當(dāng)然也是非常好,特別適合于宮寒的女性。

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