如果說是偶爾出現(xiàn)失眠只是一個正常的生理現(xiàn)象,沒必要口服一些藥物進行治療,記得不要熬夜,作息規(guī)律,不要有過多的心理壓力,適當(dāng)?shù)倪M行活動,平時晚上不要喝飲料,比如說像茶水、咖啡。就可以得到明顯的改善。
如果是長期出現(xiàn)失眠的話可以口服一些幫助睡眠的藥,除了西醫(yī)安眠類的藥物之外也可以先選擇一些中藥,比如說像烏靈膠囊、安神補腦液,養(yǎng)血清腦顆粒等幫助睡眠,可以起到很好的效果。
如果說是偶爾出現(xiàn)失眠只是一個正常的生理現(xiàn)象,沒必要口服一些藥物進行治療,記得不要熬夜,作息規(guī)律,不要有過多的心理壓力,適當(dāng)?shù)倪M行活動,平時晚上不要喝飲料,比如說像茶水、咖啡。就可以得到明顯的改善。
如果是長期出現(xiàn)失眠的話可以口服一些幫助睡眠的藥,除了西醫(yī)安眠類的藥物之外也可以先選擇一些中藥,比如說像烏靈膠囊、安神補腦液,養(yǎng)血清腦顆粒等幫助睡眠,可以起到很好的效果。
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