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胃脹疼怎么辦簡(jiǎn)單的方法

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醫(yī)生主講實(shí)錄

簡(jiǎn)單的緩解胃脹痛的方法主要有以下兩種:

第一種是腹式呼吸的方法,吸氣的時(shí)候肚子脹起,呼氣的時(shí)候肚皮縮緊,雖然剛開始的時(shí)候可能不是特別習(xí)慣,但是這種呼吸方法有助于刺激胃腸的蠕動(dòng)、促進(jìn)體內(nèi)廢物的排出、可以使氣流通暢、增加肺活量以及肚子脹氣的情況,可以有效的改善胃脹痛的情況。

第二種方法就是比較簡(jiǎn)單的,可以將身體平躺、膝蓋彎曲,用雙手環(huán)抱住小腿,盡量將大腿貼近肚子,這個(gè)動(dòng)作可以有效的幫助排氣,防止胃中的氣體堆積。

以上內(nèi)容僅供參考

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