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常打太極拳對失眠癥患者益處

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醫(yī)生主講實錄

一,加強腎臟的藏精保精功能,能夠消除體虛腎虧引起的失眠、多夢等癥狀,明顯的改善睡眠質量。

二,促進血液循環(huán),降低心肌耗氧量,減輕心臟負擔,改善心肌供血狀況,從而增強心臟的功能。

三,增加肺活量,增強肺泡的換氣功能,使大腦得到充分的氧氣,有利于迅速的入睡。

四,神經系統(tǒng)的功能,調節(jié)自主神經使高度緊張的精神狀態(tài)得到松弛,能夠治療失眠、多夢、健忘、心煩意亂、神志不寧等癥狀。

五,加強胃腸的蠕動,促進消化液和消化酶的分泌,有利于營養(yǎng)物質的吸收。

六,調節(jié)內分泌,降低血糖,推遲更年期出現的時間,避免內分泌的紊亂。

七,可以提高機體的免疫能力,增強體質,預防治療疾病,延緩衰老。

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