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低血糖應(yīng)該吃什么

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醫(yī)生主講實(shí)錄

低血糖患者飲食應(yīng)力求均衡,建議可以多吃一些蔬菜、糙米、酪梨,魔芋、種子、核果、谷類(lèi)、瘦肉、魚(yú),酸乳、生乳酪等食品,高纖飲食有助于穩(wěn)定血糖濃度,當(dāng)血糖下降時(shí)可將纖維與蛋白質(zhì)食品合用,吃新鮮的蘋(píng)果來(lái)取代蘋(píng)果醬,蘋(píng)果中的纖維能抑制血糖的波動(dòng)。

低血糖患者,應(yīng)該嚴(yán)格的限制單糖類(lèi)的攝入量,少吃一些精制品或者是加工品,禁止食用糖分高的生果和果汁,面條做的細(xì)條狀的食品,白米,甘薯,通心粉和松米片都應(yīng)該少吃,戒煙戒酒,酒精,咖啡因、抽煙都將嚴(yán)重的影響到血糖的穩(wěn)定,最好能戒除或者是少用。

以上內(nèi)容僅供參考

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