長(zhǎng)期失眠對(duì)人體的這個(gè)負(fù)面影響是巨大和持久的，它的這個(gè)可怕程度應(yīng)該引起人們的重視。
第一個(gè)就是它影響正常的學(xué)習(xí)和工作，失眠讓人精神疲勞、無(wú)精打采、煩躁、焦慮、嗜睡、注意力不集中，記憶力、判斷力、學(xué)習(xí)能力和工作能力下降，導(dǎo)致工作效率降低，
第二個(gè)就是引發(fā)精神疾病，因?yàn)榇竽X功能受損，情緒容易失控，行為放肆，而不能認(rèn)識(shí)和承認(rèn)錯(cuò)誤，伴有偏執(zhí)狂的這種癥狀，容易誘發(fā)精神錯(cuò)亂、抑郁和躁狂。
第三就是存在一些安全的隱患，有些職業(yè)要求這個(gè)注意力集中，不可以絲毫怠慢，比方說(shuō)汽車(chē)司機(jī)、飛行員、操作機(jī)床、吊車(chē)的這種工人。如果說(shuō)睡眠不足引發(fā)白天不該睡覺(jué)的時(shí)候打瞌睡，輕的會(huì)引發(fā)生產(chǎn)交通事故，重的可能會(huì)造成自身和他人的生命安全。
第四就是危害健康，睡眠不良可能會(huì)導(dǎo)致糖尿病、肥胖、胃腸道潰瘍、血管硬化、心臟病、癌癥等等。
