月經(jīng)回頭血一般為暗紅色居多,這個屬于正常的。這段期間應(yīng)該注意局部的衛(wèi)生,而且還要注意保暖,也就是少吹冷空氣,在冷氣的房間內(nèi)一定要多穿衣服。同時還應(yīng)該注意這段期間不要洗頭,如果非洗不可的情況,建議應(yīng)該在中午洗,洗完頭一定要立即吹干。
而且拒絕疲勞,充分的休息很重要。對于勞累會導(dǎo)致經(jīng)期延長或者失血過多。而且同時不要盆浴,因為生理期子宮口是張開的,同時比較容易受到污染,所以洗澡最好是選擇淋浴。也不要太情緒化,據(jù)說女孩子在生理期很自然的情緒就會不好,但是也不要縱容自己亂發(fā)脾氣。因為發(fā)脾氣會擾亂經(jīng)期,也會傷到肝臟。同時可以吃點(diǎn)甜食,生理期可以吃一些巧克力、蛋糕。因為生理期吃甜食比較不容易發(fā)胖,這個時候可以多吃一點(diǎn)。