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孕期吃什么補(bǔ)血

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醫(yī)生主講實錄

首先動物的肝臟,動物肝臟是含鐵豐富的食物,其所含的鐵很容易被人體吸收利用,孕婦每周吃兩次動物肝臟很好的補(bǔ)血的效果。

其次就是紅棗,紅棗中所含的成分能夠調(diào)節(jié)人體的新陳代謝,促進(jìn)細(xì)胞生長并能增強(qiáng)骨髓造血的功能,增加血液中紅細(xì)胞的含量,多汁紅棗不僅能夠補(bǔ)血還能讓肌膚變得光滑細(xì)致,并且富有彈性。

其次就是黑棗黑棗以含維生素c和鈣質(zhì)鐵質(zhì)最多,多利用于補(bǔ)血和作為調(diào)料的藥物對于貧血血小板減少,肝炎。

以上內(nèi)容僅供參考

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