如果是便秘型的肥胖是可以有效果的，便秘主要是因?yàn)槟c道內(nèi)缺乏有益菌，而服用酵素就可以在維持腸道菌平衡的基礎(chǔ)上，為腸道補(bǔ)充豐富的有益菌，可以從根本上達(dá)到緩解便秘的效果。
而且酵素富含人體所需的膳食纖維，維生素及礦物質(zhì)，可以很好的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，根治便秘，早上是排出宿便的最好時(shí)候，所以解決便秘的最好方式是早上空腹喝酵素，可有效調(diào)節(jié)胃腸，改善便秘。
酵素能減肚子嗎
高明主治醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
2018-10-15 3548次
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呼啦圈能減肚子嗎呼啦圈是可以減肚子的。轉(zhuǎn)呼啦圈實(shí)際上是一個(gè)全身性的運(yùn)動(dòng)，但是呼啦圈這種運(yùn)動(dòng)對(duì)于減肚子來(lái)說，效率并不是那么高，因?yàn)楹衾踩Φ南牡哪芰坎皇翘貏e大，如果想達(dá)到充分的減肥效果，每次轉(zhuǎn)呼啦圈至少需要40分鐘或者到一個(gè)小時(shí)，這個(gè)時(shí)長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)量才能消耗足夠的卡路里，達(dá)到全身減肥的效果。對(duì)于全身運(yùn)動(dòng)來(lái)說，最先瘦的第一個(gè)就是肚子，第二個(gè)就是大腿，通過有效而且足夠長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉，這兩個(gè)部位都可以明顯的瘦下來(lái)。
01:42
陳博
副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2021-08-13 10695次
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仰臥起坐能減肚子嗎仰臥起坐是我們作為鍛煉腹肌的一個(gè)非常有效的鍛煉手段，那么我們的肚子大，我們所說的就是這個(gè)大肚腩，可能大家看到的表現(xiàn)都是腹部的隆起，感覺體態(tài)比較臃腫，很多人都不喜歡這個(gè)外觀，希望能去改善它，那么仰臥起坐在一定程度上可以改變這種情況，那么它的原因是因?yàn)槲覀兺ㄟ^仰臥起坐，可以鍛煉的是我們的腹肌。力量更好能保持的這種阻力更大，它可以把腹腔大網(wǎng)膜的一些脂肪或者一些腹腔的內(nèi)容物，通過這種有力的屏障，把它阻擋在里邊不讓它膨出，能改善這種形體，同時(shí)仰臥起坐，在做這個(gè)運(yùn)動(dòng)的過程中，我們會(huì)消耗掉很多的熱卡，本身也可以達(dá)到一些減肥的目的，這兩方面的原因我們可以看到，通過一定量的仰臥起坐的鍛煉達(dá)到減肚子的這種效果。
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趙紅藝
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2018-10-12 680981次
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酵素片能減肥嗎如果單用酵素來(lái)達(dá)到減肥的目的，應(yīng)該說不是一個(gè)最好的方法，但如果配合一些低能量的飲食方法進(jìn)行減重，應(yīng)該還是不錯(cuò)的選擇，因?yàn)榻退啬軌蛟诒ＷC每天飲食控制的時(shí)候，保證營(yíng)養(yǎng)的供給。酵素減肥最開始是在日本和臺(tái)灣流行，我國(guó)現(xiàn)在也有好多人在用酵素減肥，酵素能夠提高消化吸收率，全面補(bǔ)充人體每日所需的維生素、礦物質(zhì)、微量元素，能夠提高人體的免疫力，有一些酵素還含有多種果蔬纖維和特別添加的雙岐生長(zhǎng)因子，能夠幫助調(diào)理胃腸功能，潤(rùn)腸通便、排毒養(yǎng)顏。有一部分人士尤其適合使用酵素，比如營(yíng)養(yǎng)不均衡的人群，體重偏高或者減肥的人士，腸胃消化吸收功能不好的人士，有口臭或者有便秘的，免疫力低下的人群，厭食挑食的兒童，常吃速食食品的人群。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:42”
王海英
副主任藥師濟(jì)南市傳染病醫(yī)院
2018-11-04 18729次
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揉肚子能減肚子嗎通過揉肚子是可以有助于減少腹部的贅肉的。揉肚子減肥的最佳時(shí)間應(yīng)該在夜間入睡前和起床前，排空小便，洗凈雙手，取仰臥位，雙膝屈曲，全身放松，左手按在腹，手心對(duì)著肚臍，右手疊放在左手上，首先按照順時(shí)針方向繞臍揉腹五十次，再逆時(shí)針方向按揉五十次，按揉時(shí)用力要適度，精力集中，呼吸自然，持之以恒，一定會(huì)受到比較明顯的瘦身效果。揉腹部可以減少腹部脂肪的堆積，是因?yàn)榘慈嗄軌虼碳つ┥疑窠?jīng)，通過輕、重、快、慢不同力度的按摩，使腹壁毛細(xì)血管通常無(wú)阻，這樣就能讓肚子上的脂肪吸收，并且消失，防止人體大腹便便。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
張楠
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-12-07 52959次
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酵素能減肥嗎酵素具有一定的減肥功效。酵素是糖和水果進(jìn)行發(fā)酵之后的產(chǎn)物，酵素含有葡萄糖，多種有機(jī)酸、酒精等成分，也有少量維生素。一般來(lái)說肥胖是因?yàn)榇x不良，吃進(jìn)身體里的食物沒有消化而累積成了脂肪。充分?jǐn)z取酵素能夠有效地提升身體代謝能力，酵素能快速有效分解，燃燒多余脂肪。另外酵素還有潤(rùn)腸排毒的功效。
李國(guó)剛
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-01-15 4002次
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蔬果酵素能減肥嗎蔬果酵素是可以幫助減肥的，可以幫助腸道消耗攝入的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，減少能量的攝入，從而可以幫助減肥，但是不可以單純的依靠酵素來(lái)進(jìn)行減肥，還需要進(jìn)行體育鍛煉，才可以幫助健康減肥，酵素只能起到一定的輔助作用，熱量絕對(duì)不能攝入過多。
王陽(yáng)陽(yáng)
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2019-01-28 6006次
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酵素果凍能減肥嗎酵素果凍一般是不能減肥的，減肥需要通過調(diào)整飲食和體育鍛煉才能達(dá)到效果。一般酵素果凍是不能起到減肥效果的，因?yàn)榻退貙?shí)際上是一種酶類物質(zhì)，而酵素果凍即是含有酵素成分的一種果凍，大部分的酶類在進(jìn)入人體后，可被胃內(nèi)的胃酸消化分解，少部分會(huì)進(jìn)入腸道內(nèi)，從而起到調(diào)節(jié)腸道功能的作用，從而使腸道內(nèi)代謝廢物排出，但是
郭明冬
主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2022-03-18 3293次
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輕氧酵素能減肥嗎輕氧酵素有一定的減肥作用，但是效果并不是特別明顯。輕氧酵素是有水果烏梅、青梅混合在一起制作而成，有一定燃燒身體內(nèi)多余脂肪的作用，所以具有一定減肥效果，但是并不是特別明顯，有些患者使用以后有可能會(huì)出現(xiàn)反胃、惡心等不良反應(yīng)。身體比較肥胖主要是由于攝入的熱量比較多導(dǎo)致，如果平時(shí)攝入的熱量，能夠被消耗，沒有
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-03-05 1335次
