對(duì)于腦供血不足的患者,飲食一定要吃早餐,尤其是學(xué)生,很多學(xué)生愛(ài)睡懶覺(jué),所以,早餐就經(jīng)常顧不上吃。所以,一定要養(yǎng)成吃早餐的習(xí)慣,飲食要清淡,少吃糖、鹽和豬油,可適當(dāng)?shù)囟喑院谥ヂ?、蘑菇、黑米、海帶、魚(yú)那樣的食物。
飲食中還要多多注意具有食療的食物,多吃大蒜,可緩解腦供血不足的癥狀,晚餐要吃得清淡。腦供血不足,飲食要盡量清淡。若是飲食習(xí)慣不能立即改變,晚餐吃的清淡一些,晚飯不要過(guò)飽、過(guò)遲。這樣,晚上睡覺(jué)血液粘度才不至于升高。
要節(jié)制地飲酒,少吃葷菜,多吃蔬菜、粗糧。要補(bǔ)充葉酸,每天吃綠葉蔬菜或喝一杯豆?jié){、橙汁都可以攝取足夠得葉酸,要補(bǔ)充阿爾法亞麻酸,要早睡早起,適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行鍛煉,比如快走等等。