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• 如何遠(yuǎn)離骨質(zhì)疏松癥

  骨質(zhì)疏松癥跟一些不好的飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣是有關(guān)系的，當(dāng)然除外繼發(fā)性骨質(zhì)疏松，像其它一些疾病引起的，像雌激素、甲旁亢，主要還是跟生活習(xí)慣有關(guān)。所以想預(yù)防它，飲食上可以吃一些含鈣高的食物，像豆類、骨頭湯、牛奶等等。還有在季節(jié)氣候合適的時(shí)候，去曬曬太陽(yáng)，促進(jìn)維生素D的合成。另外少喝酒，盡量別喝酒，還有抽煙，咖啡盡量少喝，適當(dāng)增加點(diǎn)運(yùn)動(dòng)量，不要老坐著不動(dòng)彈，在屋里悶著。

  

  01:18
  孫利民 副主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

  2018-10-16 2869次

• 骨質(zhì)疏松檢測(cè)方法

  實(shí)際上科學(xué)的來(lái)說(shuō)骨質(zhì)疏松癥，臨床上的診斷金標(biāo)準(zhǔn)是DXA就是骨密度，骨密度儀不是在每個(gè)醫(yī)院都能夠開展的。臨床上還有哪些方法可以診斷骨質(zhì)疏松癥，有很多人在拍X片的時(shí)候，可以看到骨小梁的稀疏，也是可以診斷的。很多體檢的時(shí)候，可以做骨的手指骨和足趾骨的B超，也可以幫助我們?cè)\斷。還有一些很有用的工具，比如FRAX評(píng)分。國(guó)際骨質(zhì)疏松聯(lián)盟，所發(fā)明的一個(gè)在線的網(wǎng)站，可以幫助大家預(yù)測(cè)骨折的風(fēng)險(xiǎn)，及骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)，都是可以做檢測(cè)的。但是最主要用的金標(biāo)準(zhǔn)，就是骨密度儀的檢測(cè)。

  

  01:09
  王敏 副主任醫(yī)師中南大學(xué)湘雅醫(yī)院

  2019-02-19 8071次

• 如何遠(yuǎn)離骨質(zhì)疏松癥
  骨質(zhì)疏松癥是一種全身性骨病，臨床上可以表現(xiàn)為腰酸背痛，彎腰駝背，身材變矮以及容易發(fā)生骨折等。那么如何遠(yuǎn)離骨質(zhì)疏松癥，首先需要倡導(dǎo)健康的生活方式，從兒童和青少年做起，合理膳食，營(yíng)養(yǎng)豐富，多食魚蝦牛奶等高鈣食品，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，盡量擺脫危險(xiǎn)因子，不吸煙，不酗酒，少喝咖啡濃茶以及含碳酸飲料，定期查體，每年進(jìn)行骨密度檢查，多曬太陽(yáng)適量運(yùn)動(dòng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，防止各種意外傷害，定期接受骨質(zhì)疏松的檢查，選擇正確的藥物治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:17”
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-06-20 2034次

• 治療骨質(zhì)疏松有哪些方法
  骨質(zhì)疏松癥屬于內(nèi)分泌代謝性疾病，以骨代謝失調(diào)為主要的病理特征，通常會(huì)引發(fā)病理性骨折的情況，臨床中常以抗骨質(zhì)疏松藥物為主要手段，比如羅蓋全，阿法骨化醇，碳酸鈣D3顆粒，仙靈骨葆，阿侖膦酸鈉，唑來(lái)膦酸等都是很好的藥物，同時(shí)配合一些理療儀器，如骨質(zhì)疏松治療儀等，可以起到更好的治療效果。而患者自身也要多參與一些戶外運(yùn)動(dòng)，多曬太陽(yáng)，增強(qiáng)體質(zhì)，配合一些含有鈣元素的飲食可以起到更好的治療作用，而患者自身還要注意定期的復(fù)查骨密度，隨時(shí)關(guān)注骨質(zhì)疏松情況的變化，調(diào)整治療方案。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:20”
  李文鵬 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2020-01-08 1763次

• 治療骨質(zhì)疏松有哪些方法
  病情分析：骨質(zhì)疏松是由很多原因?qū)е鹿敲芏群凸琴|(zhì)增下降，導(dǎo)致脆性增加，誘發(fā)骨折的可能是。治療骨質(zhì)疏松首先要找到引起骨質(zhì)疏松的原因，及時(shí)的去除原發(fā)病灶才能夠治療。比如如果只是單純?nèi)扁}引起的骨質(zhì)疏松，補(bǔ)充鈣質(zhì)和軟骨保護(hù)劑。如果是內(nèi)分泌疾病，比如糖尿病或者甲狀旁腺功能亢進(jìn)引起的，需要針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行治療。意見建議：骨質(zhì)疏松的人群在生活作息和飲食方面要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。多吃富含蛋白質(zhì)和含鈣量高的食物，比如雞蛋，魚蝦，排骨，豆制品，奶制品，注意關(guān)節(jié)的防寒保暖。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-28 1403次

• 骨質(zhì)疏松的方法
  多中藥復(fù)方對(duì)骨質(zhì)疏松的治療具有長(zhǎng)期的應(yīng)用和顯著的療效：仙靈骨葆膠囊（由淫羊藿、續(xù)斷、補(bǔ)骨脂等組成）是常用的抗骨質(zhì)疏松中藥復(fù)方，該復(fù)方能通過(guò)促進(jìn)骨髓基質(zhì)干細(xì)胞的成骨分化來(lái)阻止骨量下降，并且其中含有的植物雌激素（如淫羊藿總黃酮等）能提高腸鈣吸收，起到改善骨密度的作用。左歸丸（由熟地、山茱萸、牛膝、鹿膠等組成）可以治療女性腎陰虛型骨質(zhì)疏松癥，促進(jìn)骨形成。中藥骨康（由補(bǔ)骨脂、淫羊藿、肉蓯蓉、當(dāng)歸、黃芪、丹參等組成）能治療腎陽(yáng)虛型骨質(zhì)疏松。復(fù)方杜牡健骨顆粒能升高股骨骨密度、血清鈣、磷水平，改善骨生物力學(xué)強(qiáng)度指標(biāo)。
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-25 1201次

• 治療骨質(zhì)疏松的方法有哪些
  治療骨質(zhì)疏松的方法有運(yùn)動(dòng)療法、藥物治療、補(bǔ)鈣治療以及促進(jìn)骨生成治療等。建議是結(jié)合藥物、營(yíng)養(yǎng)、以及運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)綜合治療，這樣可以更有效的恢復(fù)患者機(jī)體的正常功能?；颊咴谥委熎陂g的飲食應(yīng)該保持多樣化，避免辛辣、刺激的食物，煙酒是一定要避免的。若有
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 預(yù)防骨質(zhì)疏松的運(yùn)動(dòng)方法有哪些？
  預(yù)防骨質(zhì)疏松的運(yùn)動(dòng)方法主要包括力量訓(xùn)練、有氧運(yùn)動(dòng)、平衡訓(xùn)練和柔韌性練習(xí)。1、力量訓(xùn)練：力量訓(xùn)練能夠增強(qiáng)肌肉力量，改善骨密度。使用啞鈴、杠鈴或不用器械的自重訓(xùn)練，如俯臥撐，都能有效提高骨骼的負(fù)載能力，刺激骨生長(zhǎng)。2、有氧運(yùn)動(dòng)：如走路、慢跑、跳
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-01-24 0次