在日常的生活當(dāng)中難免有很多不盡如人意的地方，心情不開(kāi)心也比較常見(jiàn)，常稱為抑郁情緒，喪失親人生之無(wú)望、事業(yè)失敗等令人悲傷沮喪抑郁，這是一種比較正常的心理反應(yīng)。
抑郁發(fā)作或者是抑郁癥和正常人的情緒，抑郁情緒的鑒別要：一個(gè)就是正常人的抑郁情緒，是基于一定的客觀事物，事出有因，抑郁發(fā)作通常是無(wú)緣無(wú)故的產(chǎn)生，缺乏客觀精神應(yīng)激的條件，就是正常人的抑郁情緒有一定的時(shí)限性。
往往通過(guò)自我調(diào)適，充分發(fā)揮自己的心理防衛(wèi)能力，能夠恢復(fù)心理平穩(wěn)，而抑郁發(fā)作常常持續(xù)存在，并成了超過(guò)兩個(gè)星期，而且程度嚴(yán)重影響工作學(xué)習(xí)和生活，甚至?xí)a(chǎn)生一些嚴(yán)重的消極的自殺的言行，正常人在這種抑郁情緒一般不會(huì)出現(xiàn)反復(fù)發(fā)作，正常人的這種抑郁情緒，沒(méi)有晨重夜輕節(jié)律變化的特征。
最后一點(diǎn)就是正常的抑郁情緒通常沒(méi)有抑郁癥的家族史。
