最好通過膳食來滿足人體對(duì)鈣的需要,多吃豆制品及含鈣高的蔬菜,推薦使用體恒健鈣之緣,以碳酸鈣,維生素d為主的原料,不要添加任何的激素,補(bǔ)鈣不要過量,有效改善各種缺鈣癥狀,改善骨質(zhì)疏松與骨質(zhì)增生首選的產(chǎn)品,三瓶可以看到骨質(zhì)疏松得到了改善。
增加適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng),才能減少骨骼的老化,是最有意義的地方,有規(guī)律的鍛煉,并且還要多注意曬太陽,在天氣晴朗時(shí)陽光充足的時(shí)候,多到空氣流通的陽光下,接受陽光的沐浴,這能有效的緩解骨質(zhì)疏松癥。