常用的增加睪丸酮的食物，主要包括動物睪丸，動物腎臟，牛羊肉，生蠔，雞蛋黃，大蒜等。
在臨床上常用牛、羊、豬類的睪丸及腎臟食用后，可以增加體內(nèi)睪丸酮的含量，對于部分人群來說，可以明顯改善性功能質(zhì)量。生蠔含有豐富的蛋白質(zhì)以及鋅元素，對提高雄性激素含量效果很好，可以服用生蠔，平時還可以多進(jìn)食牛肉，羊肉，雞蛋黃，大蒜等，也會提高睪丸酮水平，改善性功能質(zhì)量。
增加睪丸酮的食物
高建軍主任醫(yī)師
濰坊市婦幼保健院 泌尿外科
2022-06-25 46517次
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朱潔
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-08-01 49933次
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原平
副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-12-26 6910次
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增加睪丸酮5種辦法睪丸酮是一種對男性非常重要的分泌素，主要的作用就是維持男性的精力和欲望，對于健美的人而言充足的睪丸酮有利于塑造肌肉，睪丸酮是身體分泌的，我們可以通過一些后天的方式，增加分泌量，大重量訓(xùn)練往往會撕裂肌肉組織，使身體在修養(yǎng)休息的時候修復(fù)肌肉組織，獲得第二次生長。當(dāng)然，你離開健身房的時候，大重量的運(yùn)動結(jié)果就是讓你的睪酮急速分泌，保持合理的有氧鍛煉，很多肌肉愛好者喜歡通過有氧來提高心肺功能，這是很好的現(xiàn)象，但是這個有氧鍛煉需要適度，并不希望通過太多的有氧減少了肌肉的增長，馬拉松運(yùn)動員很少能看到有肌肉勻稱的運(yùn)動員，這是因?yàn)殚L距離的跑步，只是對腿部肌肉有鍛煉，而上半身卻失去了肌肉平衡，短時間有氧鍛煉，效果也是非常不錯的。語音時長 01:43”
馮瑛
主治醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院
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馮瑛
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詹勝利
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張楠
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李青
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
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王建龍
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
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