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有一些長期生活在平原的人，它的海拔比較低，原來他的睡眠是很正常的，但是他一旦進(jìn)入到高原地區(qū)，往往會出現(xiàn)失眠，這種現(xiàn)象就叫做高原性失眠。有些人還會出現(xiàn)血壓升高、頭暈、頭痛、乏力、食欲差等一些全身性的癥狀。

因?yàn)楦咴貐^(qū)的氣壓是很低的，所以空氣當(dāng)中的含氧量相對比較少，會導(dǎo)致我們?nèi)梭w體內(nèi)的氧氣缺乏，當(dāng)體內(nèi)缺氧的時候，必然會危及到我們的大腦，導(dǎo)致大腦腦細(xì)胞的缺氧，這樣，不僅會使我們的腦細(xì)胞或者是大腦皮層細(xì)胞受損，而且很容易使我們的神經(jīng)細(xì)胞紊亂，從而出現(xiàn)失眠等一些癥狀。當(dāng)經(jīng)過一段時間的適應(yīng)，失眠就可以逐漸適應(yīng)和緩解。所以，當(dāng)進(jìn)入高原的時候，一定要有一個循序漸進(jìn)的，高度的逐步上升的過程，防止出現(xiàn)失眠或是其他的不適，如腦水腫、肺水腫等等。