懷孕期間由于孕婦體內(nèi)的孕激素增加,使胃腸蠕動(dòng)減弱,胃酸分泌也會(huì)減少,加上逐漸增大的子宮壓迫了胃腸導(dǎo)致了消化不良的一些癥狀,比如孕婦會(huì)出現(xiàn)食欲不振,惡心,嘔吐,腹脹等情況。
當(dāng)孕婦出現(xiàn)消化不良的時(shí)候,可以通過(guò)以下幾個(gè)方面進(jìn)行緩解:飲食方面,飲食方面盡量要少吃多餐,選擇一些清淡易消化的食物,比如粥,豆?jié){,牛奶,水果等等,少吃甜食以及不易消化的油膩,葷腥食物。食欲改善之后可以增加蛋白質(zhì)豐富的食物,如肉類(lèi),魚(yú)蝦以及豆制品等等。
另外懷孕的女人還要保持良好的心情,因?yàn)榫穹矫娴拇碳ひ矔?huì)導(dǎo)致消化不良,孕婦可以多聽(tīng)一些音樂(lè),欣賞一些美術(shù)作品等等。