国产成人麻豆精品午夜福利在线,野外99热 ,www夜片内射视频日韩精品成人,波多野结衣不打码视频,俺去俺来也www色官网

為你推薦

• 怎樣提前預防痛經

  痛經是指女性在月經前或者月經期，出現的下腹墜脹疼痛，以腰骶部和小腹為主，根據病情的疼痛的程度，會有不同的癥狀，那么我們要怎么樣來預防痛經。首先我們女性一定要有一個健康的生活狀態(tài)；第二點就是要注意保暖，不要受涼；第三點就是一定要有一個樂觀的生活態(tài)度，經常進行一些體育鍛煉，提高自己的體質，這樣對緩解痛經會有一定的好處。另外如果說有比較嚴重的痛經，沒有找到特殊的原因，也沒有辦法進行緩解的話，我們可以備一點止疼藥，或者是備一點姜茶之類，在痛經即將出現的時候可以使用止疼藥，或者是平時注意保暖，多喝熱水，這樣對我們的痛經有一定的緩解能力。

  

  01:23
  湯紅燕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-04-09 3372次

• 干眼癥如何預防

  干眼癥的預防我們可以從多方面著手，首先是我們要學會正常的用眼。如果過分地用眼，像用電腦時間太長，看手機時間太長，會引起和加重干燥，那么我們就適當的要注意這方面的。用電腦一般來在連續(xù)用眼一個小時的時候，我們應該休息十到十五分鐘。這個休息一定是從電腦上下來以后，要看看遠處，或者做做保健操。并不是說從電腦上一下來，又拿著手機在看，這個就不叫休息了。還有，我們眼睛和電腦的距離保持在50到70公分，并且我們眼睛視線的高度要稍微略高于電腦屏幕的中央區(qū)，這樣我們有一個10度到15度的俯視角度來看電腦，這個時候我們眼睛的瞼裂相對來說小一些，這樣我們眼淚的蒸發(fā)量就相對來說會少一點。如果我們仰視著看電腦，那么瞼裂開的更大一些，那么眼淚水的蒸發(fā)就會更多一些，這就不利于我們預防眼睛干燥了。另外，我們要學會眨眼睛。正常情況下我們一分鐘要眨眼睛20到22次左右，眼科專業(yè)術語把眨眼睛叫做瞬目。如果我們專注地看電腦、手機或者開車的時候，全神貫注的情況下，這個時候我們自然的瞬目次數就明顯的減少了。那么瞬目減少了以后，會加重眼睛干燥。正常我們眨眼睛，實際上有兩個功能，一個是在我們眨眼的過程當中，瞼板腺的分泌口得到一次按摩和擠壓，這樣利于它的分泌。另外眨眼的過程當中，就好像一個刷子，比較完整的在眼表面刷了一層，這樣就形成一次完整的淚膜。等淚膜破碎了以后，眼睛不舒服了，又需要眨眼。所以在我們過度的用電腦的時候，或者開車的時候，也要學會有意識地眨眨眼睛，這樣一定程度能夠緩解我們眼睛的干燥。在你空閑的時候做做眼睛的熱敷，一般可以用溫熱的毛巾，也可以用杯子裝上熱水，用熱蒸汽去熏它，每次十分鐘、十五分鐘左右，這樣有利于我們瞼板腺的一個排空。正常我們瞼板腺的口在睫毛根部的下面，有一些細小的像針尖一樣的小孔，這個孔有油脂狀的東西，排泄不通暢的時候，就在孔的周圍形成像亮晶晶的一小滴，油珠子一樣的東西，實際上就是排泄孔的堵塞。那么我們通過熱敷，能一定程度緩解這個狀況。我們平常也可以多吃一些蔬菜、水果，補充一些維生素。維生素A也有促進杯狀細胞分泌淚液和黏蛋白的作用，改善眼睛干燥的狀況。另外維生素A對于視網膜的細胞，也是一個必須的營養(yǎng)物質的補充。所以蔬菜飲食有利于改善眼睛干燥的狀況。還有就是戴隱形眼鏡的人，如果眼睛出現干燥了，盡量就不要戴隱形眼鏡。我們要做到這些，就一定程度能夠緩解眼睛的干燥。

  

  05:17
  施愛群 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-09-06 6345次

• 如何提前預防痛經
  對于本身就有痛經的患者，想要提前預防痛經出現那么通?？梢钥紤]在來月經前一周就去找中醫(yī)面診，開活血化瘀止痛的中藥來進行調理，這樣就可以預防痛經，而且還能夠減輕痛經。同時還可以在月經來前一周進行艾灸下腹部，以促進子宮的血液循環(huán)，增加月經血的排出，這樣也能夠提前預防出現痛經。但對于繼發(fā)性痛經的患者一般就沒辦法提前預防，因為無論提前是服用任何藥物，都可能在月經來潮后出現痛經，而對于痛經嚴重的女性多需要服用止痛藥來進行止痛治療。
  語音時長 01:18”
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-10-24 3123次

• 月經前如何預防痛經
  月經前需要消除緊張情緒，重視心理治療，說明痛經是正常的生理反應，足夠的休息和睡眠，規(guī)律和適度的鍛煉，減少辛辣食物的攝入都可以減少痛經的發(fā)生。比如說經前飲用熱水，熱水浴都能起到緩解痛經的作用。適當的微波理療也有可能減輕痛經。適量的體育鍛煉，改善盆腔血流，產生非特異性的鎮(zhèn)痛效果。采取特殊的臥床姿勢，比如說抬高下肢，屈膝側臥等同樣可以改善盆腔的血流分配，改善痛經。低脂飲食也有利于減少痛經。
  語音時長 01:09”
  董麗娟 主治醫(yī)師棗莊市立醫(yī)院

  2019-11-14 1991次

• 如何預防痛經
  想要預防痛經，對于原發(fā)性的痛經，可以考慮在來月經前服用逍遙丸和元胡止痛滴丸來進行對癥預防，而且在來月經前一周禁止吃辛辣刺激和生冷的食物，一定要注意腹部保暖?；蛘咧苯诱抑嗅t(yī)面診，開中藥來進行調理預防，因為中藥能夠直接調理痛經，而且治標又治本。
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2018-11-27 1602次

• 如何提前預防痛經
  病情分析：每個女性都會出現不同程度的痛經。經期應使用溫水洗手，洗臉，洗腳，保持心情舒暢，拒絕冷飲，飲食宜清淡，遠離空調，按摩穴位，進行艾灸，適當運動，增強體質等預防痛經的發(fā)生。注意經期衛(wèi)生，不要吃寒涼的食物。意見建議：養(yǎng)成良好的生活習慣，保持良好的心情，注意保暖，不要受涼。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-09-06 2603次

• 怎樣提前預防痛經
  痛經是可以提前預防：一，熱療，臍下熱敷，飲用熱水，熱水浴等方式，都可能起到緩解痛經的作用。二，適當的體育鍛煉，包括髖部搖擺動，放松運動，瑜伽等，可以改善盆腔血流，刺激產生β-內啡肽，產生非特異性的鎮(zhèn)痛效果。三，采取特殊的臥床姿勢，抬高下肢，屈膝，臥位等同樣可以改善盆腔血流分配，改善痛經。四，低脂飲食
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2021-11-30 288次

• 怎樣提前預防痛經
  痛經是許多女性在經期常遇到的問題，但通過合理的預防策略，可以有效減輕甚至避免這種痛苦。以下是一些關鍵的預防方法。1、調整飲食保持均衡的飲食對預防痛經至關重要。增加富含鎂、鈣、維生素B6和E等營養(yǎng)素的食物，如堅果、深綠色蔬菜和全谷物，有助于緩
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2025-01-15 0次