關(guān)節(jié)響，目前沒有特殊的預(yù)防方法，但可以通過以下幾點(diǎn)來做預(yù)防：
一、日常生活中加強(qiáng)自身安全防護(hù)，外傷的發(fā)生；
二、運(yùn)動前充分熱身，尤其是要讓關(guān)節(jié)附近的肌肉的延展性，得到充分的預(yù)熱；
三、早期出現(xiàn)關(guān)節(jié)響應(yīng)及時就診，明確診斷后需要及時的治療，將關(guān)節(jié)響消除在萌芽狀態(tài)，不讓其繼續(xù)發(fā)展下去。
如何預(yù)防關(guān)節(jié)響
王小龍主治醫(yī)師
內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院 骨科
2018-10-31 1826次
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如何預(yù)防踝關(guān)節(jié)損傷一般來講踝關(guān)節(jié)的損傷，多發(fā)生在運(yùn)動過程中，所以在運(yùn)動之前一定要先熱身，很多人在運(yùn)動之前都不熱身，覺得熱身太麻煩，還浪費(fèi)時間。但是熱身對人在運(yùn)動時候，是很有幫助的，熱身不僅可以讓身體很快的適應(yīng)，即將到來的運(yùn)動，也可以避免身體各個關(guān)節(jié)的損傷，一般來說熱身的時間是5到10分鐘。其次在運(yùn)動的時候，我們要選擇合適的道路，不要選擇路面低洼不平，或濕滑的小路，這種小路很可能在運(yùn)動的時候，不小心使我們絆倒或滑倒，導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)的損傷。另外就是在運(yùn)動之后，一定要做一些拉伸的動作，這樣可以讓踝關(guān)節(jié)周圍的肌肉，特別是小腿的肌肉，得到一個很好的拉伸，從而避免損傷。
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張奕
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
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陳超斌
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
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走路關(guān)節(jié)響根據(jù)問題所描述的情況分析，下肢關(guān)節(jié)在活動時如果是偶爾出現(xiàn)響聲或者彈響的感覺，考慮是由于肌腱在腱鞘內(nèi)的滑動，或者是活動時關(guān)節(jié)軟骨和關(guān)節(jié)液之間的摩擦活動引起的正常現(xiàn)象。但是如果經(jīng)常發(fā)生這種癥狀，或者可能還會伴有關(guān)節(jié)疼痛、酸脹等癥狀，則需要考慮是否存在骨關(guān)節(jié)炎、韌帶慢性損傷，以及腱鞘炎等異常疾病的原因，建議需要前往醫(yī)院的骨科就診咨詢，由專科醫(yī)生進(jìn)行詳細(xì)的病史詢問和?？撇轶w。必要的話需要完善關(guān)節(jié)的x片或者磁共振檢查，明確具體的病因后，采取針對性的治療措施比較好。建議平時要注意保暖，注意休息，避免長時間站立、行走、過度負(fù)重等加重關(guān)節(jié)損傷的動作，還可以通過熱敷、按摩等方法緩解癥狀。語音時長 1:35”
姚風(fēng)華
主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院
2019-01-05 8415次
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如何預(yù)防關(guān)節(jié)積水膝關(guān)節(jié)的積液，大部分考慮是由于膝關(guān)節(jié)的滑膜炎所導(dǎo)致。這種情況主要是由于受涼、勞累或者長時間的爬山，以及爬樓梯等所導(dǎo)致的滑膜炎癥。導(dǎo)致滑膜的滲出、充血、水腫，形成無菌性炎癥。對于該病的治療，首先要注意休息，避免長時間的行走。不要推拿按摩，加強(qiáng)保暖，避免著涼，不要過多的爬樓梯。出現(xiàn)積液過多時，可以進(jìn)行穿刺治療，把里面的積液抽出。如果積液不多，可以選擇局部的熱敷，大部分能夠治愈。語音時長 1:02”
王小龍
主治醫(yī)師內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院
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王鵬
副主任醫(yī)師鶴崗市人民醫(yī)院
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如何預(yù)防肘關(guān)節(jié)脫位病情分析：保護(hù)肘關(guān)節(jié)、加強(qiáng)肌肉鍛煉、補(bǔ)充營養(yǎng)等。肘關(guān)節(jié)脫位要注意保護(hù)肘關(guān)節(jié)，防止其受傷。日常生活中，要加強(qiáng)肘關(guān)節(jié)周圍肌肉鍛煉，可以多做俯臥撐、引體向上等活動。另外飲食上要注意營養(yǎng)的補(bǔ)充，可以多補(bǔ)鈣、蛋白質(zhì)等食物。意見建議：建議日常生活工作中，要注意避免外傷引起肘關(guān)節(jié)脫位。不要過度勞累、熬夜，避免過度負(fù)重和活動等，不要劇烈運(yùn)動。
殷立東
主治醫(yī)師中國人民解放軍第二〇三醫(yī)院
2023-07-05 1202次
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如何預(yù)防肩關(guān)節(jié)脫位肩關(guān)節(jié)脫位主要是由于外力撞擊導(dǎo)致的，日常應(yīng)避免受外力的撞擊，拉扯，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行背部肌肉的鍛煉，增強(qiáng)肌肉的拉力，預(yù)防肩關(guān)節(jié)脫位。出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)脫位應(yīng)及時到正規(guī)三甲醫(yī)院選擇手法復(fù)位，避免造成不良后果，日常注意肩背部的保暖，避免著涼，注意飲食的合理化，
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2025-02-14 0次
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膝關(guān)節(jié)響如何治療膝關(guān)節(jié)響可能是半月板損傷引起的，也可能是膝關(guān)節(jié)炎引起，可以通過使用藥物治療、手術(shù)治療。1、半月板損傷：半月板損傷可能是膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)等間接暴力外傷導(dǎo)致，臨床癥狀通常會表現(xiàn)為局部疼痛、腫脹、關(guān)節(jié)彈響等，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用布洛芬緩釋膠囊或者雙氯芬酸鈉緩釋片治療，也可以通過做半月板置換術(shù)治療。2、膝關(guān)節(jié)炎
費(fèi)琦
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-05-07 571次
