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缺鐵性貧血吃什么藥補(bǔ)鐵

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醫(yī)生主講實(shí)錄

由于貧血最多的類型就是缺鐵性貧血。因此為了預(yù)防貧血,大家在平時(shí)就要注意補(bǔ)鐵。在日常生活中能夠做到預(yù)防貧血的攝食,最快捷最方便也就是攝取含鐵豐富的食物,含鐵最豐富的就是動(dòng)物肝臟。動(dòng)物肝臟的含鐵量在正食物中那是遙遙領(lǐng)先的,而且還含有豐富的蛋白質(zhì)。鐵和蛋白質(zhì)都是生成血紅蛋白必需成分。

因此,要預(yù)防缺鐵性貧血,不如多吃點(diǎn)動(dòng)物肝臟,像其他豬肉、牛肉、金槍魚、菠菜、雞蛋、牛奶、大豆制品等,都含有豐富的鐵。若是一起攝入維生素c的話就更能促進(jìn)鐵的吸收。當(dāng)然,和維生素c一起攝入也會(huì)有提升效果。為了預(yù)防貧血,在吃一些含鐵豐富的食品同時(shí)還要注意和含蛋白質(zhì)和維生素的食物搭配著吃。

以上內(nèi)容僅供參考

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