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妙手醫(yī)生精選

松子孕婦可以吃嗎

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醫(yī)生主講實錄

答案是肯定的,孕婦是可以食用松子的,松子含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白,膳食纖維,不飽和脂肪酸和礦物質(zhì),維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。孕婦在懷孕時會流失大量的營養(yǎng)元素,導(dǎo)致身體虛弱。

吃松子,有利于孕婦在懷孕期間補充能量。松子還含有煙酸,孕婦食用松子可以補充煙酸,不僅有利于維持自身神經(jīng)系統(tǒng)健康和腦機(jī)能的正常,還有利于胎兒的腦部和神經(jīng)系統(tǒng)的健康發(fā)育。

孕婦懷孕時常有便秘的癥狀,松子含有豐富的油脂,孕婦食用松子,攝入油脂,有利于滋潤腸道,促進(jìn)腸胃消化,促進(jìn)排便,排毒,減輕便秘的癥狀。

服用松子可以幫助孕婦補充優(yōu)質(zhì)蛋白,提高自身免疫力,補充精力,改善胃口,平緩心情,更有利于胎兒的健康發(fā)育,所以孕婦是可以吃松子的。

但是需要注意的是,松子油脂含量比較高,孕婦不可食用過多,以免引起腹瀉等不適的癥狀,還不利于孕婦能控制體重。

以上內(nèi)容僅供參考

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