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醫(yī)生主講實(shí)錄

一般來說高血壓患者如果肉吃多了,會(huì)對(duì)血脂造成一定的影響。血值的升高同時(shí)也會(huì)影響到血管,造成血管硬化,進(jìn)而導(dǎo)致血壓升高。這樣說來肉吃多了的確會(huì)導(dǎo)致血壓的升高,但是,如果一點(diǎn)肉都不吃,對(duì)血壓也會(huì)有很大的影響。

在肉類食品中含有維生素B12和葉酸,它們都能夠降低血液中同型半胱氨酸的水平,可以延緩動(dòng)脈硬化的進(jìn)程,進(jìn)而維持很好的血壓。

如果一點(diǎn)肉都不吃,身體就會(huì)缺乏維生素B12,這樣一來保護(hù)因素沒有了,同樣也會(huì)影響血壓。不吃肉還會(huì)造成貧血,如果血管組織營(yíng)養(yǎng)不良,它的結(jié)構(gòu)和功能將不能很好的維持,進(jìn)而也會(huì)影響血壓。肉吃多了或者是干脆不吃肉都會(huì)影響到血壓。

肉類中含有豐富的蛋白質(zhì),每日食用的量最好不要超過一百克,也就是一個(gè)拳頭的大小左右。

以上內(nèi)容僅供參考

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