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青光眼怎樣預(yù)防

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醫(yī)生主講實(shí)錄

青光眼是眼壓過(guò)高導(dǎo)致視神經(jīng)壓迫受損所致,高度近視更容易得青光眼。預(yù)防青光眼:

一,需要保持心情舒暢,避免情緒過(guò)度波動(dòng)。

二,需要飲食起居規(guī)律,勞逸結(jié)合。

三,要適量參加體育鍛煉和保持睡眠質(zhì)量。

四,要忌煙酒、濃茶、咖啡,適當(dāng)控制進(jìn)水量。

五,要注意用眼衛(wèi)生,不要過(guò)度用眼。

除此以外,還可以補(bǔ)充葉黃素,在一項(xiàng)針對(duì)視覺(jué)疲勞的研究中發(fā)現(xiàn),服用葉黃素能減少頻繁用眼所帶來(lái)的疲勞不適感及壓力指數(shù)。同時(shí)葉黃素對(duì)眼睛有重要的光損傷防護(hù)作用,能夠有效降低手機(jī)、電腦等屏幕發(fā)出的藍(lán)光對(duì)眼睛造成的傷害。由于食物中葉黃素含量低,吸收利用度不高,所以建議補(bǔ)充葉黃素這類補(bǔ)充劑。

以上內(nèi)容僅供參考

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