1、個(gè)人衛(wèi)生。勤洗澡,修剪指甲要注意安全,不宜長(zhǎng)時(shí)間熱水浴。
2、性生活,臨產(chǎn)前嚴(yán)禁性生活,防止胎膜早破和早產(chǎn)。
3、運(yùn)動(dòng)。禁止做大動(dòng)作,如追趕、擁擠、登高等。
4、外出。外出要有人陪伴,獨(dú)自外出時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng),并告知家人。
5、營(yíng)養(yǎng)。保證營(yíng)養(yǎng),多吃牛奶、雞蛋、雞湯等,保持睡眠充足,積累體力。
6、物品。清點(diǎn)入院用具,妥善安排分娩回家然后所需要的用具,把出院時(shí)自己和孩子所需的物品放于顯眼的位置。
7、日常訓(xùn)練。進(jìn)一步熟練分娩的輔助動(dòng)作,練習(xí)呼吸技巧。