第一，就是要控制體重，通過(guò)運(yùn)動(dòng)消耗體內(nèi)過(guò)多的脂肪，以降低血脂，減少腦中風(fēng)危險(xiǎn)性。
第二，就是要戒煙酒，限制食鹽量的攝入，每天最好的是不超過(guò)五克，同時(shí)飲食是不要肥膩。
第三，就是這個(gè)飲食調(diào)整，按照多品種，適量與平衡的飲食原則，安排好一日三餐的食物，對(duì)預(yù)防中風(fēng)有益的食物，比如牛奶，魚(yú)肉，黃豆，豆鼓，花生，大蒜洋蔥，草莓等等，對(duì)預(yù)防血栓，都是比較有益的。
第四，就是切記飯后入睡，飯后血液聚集于胃腸，以助消化器官之血供，而腦部血液供應(yīng)就相對(duì)減少，同時(shí)吃過(guò)飯以后就睡的話，血壓會(huì)下降，會(huì)使人腦部血供進(jìn)一步減少，水流緩慢，易形成血栓，因此最好是飯后半小時(shí)再睡。
第五，就是在飲水方面一定要做到飲水充足，對(duì)于降低血黏度，減少血栓等等這些都有很好的治療特點(diǎn)。
第六，就是慎用藥物，催眠藥，鎮(zhèn)靜藥，抗精神藥，止血藥，清熱藥，哮喘藥等等，可以使腦中風(fēng)的機(jī)會(huì)增多，所以一定要慎用。
