骨關節(jié)炎是可以進行自我保健按摩的。由于按摩能夠疏通經(jīng)絡,使氣血流通,保持機體的陰陽平衡,所以按摩以后,可以使肌肉放松、關節(jié)靈活,并且可消除疲勞,對保護身體的健康有重要作用。
自我保健按摩簡便可行、安全性高,對骨關節(jié)炎等多種肌肉疾病,都是非常適用的,可以起到活血化瘀、緩解癥狀以及促進康復的作用。盡管安全性比較高,但是在進行自我保健按摩時,還要注意以下幾點:
1、自我按摩時,最好選用手關節(jié)、腕關節(jié),以及肘關節(jié)無病變的上肢,如果雙上肢有病變,在進行自我按摩時,一定要注意病變關節(jié)的活動幅度、活動量不可過大,以防加重損傷。
2、自我按摩可以物理療法和練功體操相結合的效果會更好,一般是先進行理療,在進行自我按摩,最后做練功體操。