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醫(yī)生主講實(shí)錄

容易拉肚子就是患者腸胃比較敏感的體質(zhì)原因。腸胃敏感的容易拉肚子的話建議以下幾點(diǎn):

第一:首先就是飲食上面,除了不要吃冷飲、冰品之外,還要注意食物的寒、熱屬性,比如說是西瓜、冬瓜都是屬于涼性的食物,拉肚子的患者應(yīng)該盡量的不吃??梢猿砸恍┨O果、石榴、馬鈴薯等一些平性的食物。拉肚子還會(huì)導(dǎo)致身體缺水,這個(gè)時(shí)候一定要多補(bǔ)充水分,溫開水就是比較好的選擇。

腹瀉的患者還應(yīng)該避免吃一些燒烤、煎炸、油膩的食物的話,會(huì)加重病情??梢院葴⒊悦鏃l、喝小米粥,過硬或者是不好消化的食物盡量少吃。

第二:就是要多多運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)抵抗力,才能抵抗體內(nèi)的病菌。開始的時(shí)候可以做一些瑜伽、步行等休閑類的運(yùn)動(dòng),不要過于激烈。再一個(gè)就是要學(xué)會(huì)放松,因?yàn)橛鋹偟男那槭怯兄谏硇慕】档摹?/p>

以上內(nèi)容僅供參考

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