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為你推薦

• 改善睡眠的方法

  一個人的睡眠非常重要，人生的三分之一是在床上度過的，也就是說睡眠不單純是休息，它是大腦進行信息的整理、歸納、總結(jié)、記憶等等特殊的功能活動。身體的免疫力的增長，也是在床上休息睡覺的時候增長的。白天進行生理工作學(xué)習(xí)的時候，它是消耗的。一個人的睡眠不好，可以影響他整個的生理生命活動，影響他的工作和影響整個的生命的過程。改善睡眠要由兩個方面進行，一個是由專業(yè)醫(yī)生進行各種各樣的綜合性治療，心理的治療、化學(xué)藥物的治療、理療、體療等等。本人也應(yīng)該給自己安排合理的科學(xué)的文體活動，多去溝通，多去建立自己的廣泛的興趣，轉(zhuǎn)移自己的注意力。白天少睡，到了睡眠的時間，夜里11點以前一定進入睡眠狀態(tài)。睡眠不好可以輔助用一些藥物，誘導(dǎo)進行睡眠。一定要保證充足的睡眠時間，恢復(fù)體力，進行免疫力的增長，進行信息的整理，這才是正常的一個人應(yīng)該做到的事情。

  

  01:45
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-10-16 264276次

• 便秘怎么改善和調(diào)理？

  便秘通?？梢赃x擇應(yīng)用藥物、調(diào)整飲食、增加運動等方法改善和調(diào)理。出現(xiàn)便秘以后要遵從醫(yī)囑選擇合適的藥物，以免盲目用藥而影響恢復(fù)。便秘患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇藍素雙仁潤腸口服液治療，此藥物所含有的火麻仁能夠潤腸去燥，專利大腸氣結(jié)便秘，而蜂蜜可以補中潤燥、滋肝益腎，搭配郁李仁、桑椹后，能夠起到潤腸通便的效果，促使大便排出體外，還可以緩解大便干燥。雙仁潤腸口服液中的成分皆屬于藥食同源，可以考慮長期服用。如果出現(xiàn)便秘后同時伴有腸道菌群失調(diào)，還可以遵醫(yī)囑選擇培菲康雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、江中乳酸菌素片等藥物治療。出現(xiàn)便秘后要及時調(diào)整飲食，可以適當(dāng)?shù)某砸恍└缓攀忱w維的食物，比如白菜、蘿卜、火龍果等，但是不能暴飲暴食?；颊哌€要適當(dāng)?shù)脑黾舆\動，可以選擇每天慢跑、打乒乓球或者跳繩等，對于緩解便秘都有輔助作用。如需用藥，或者想要了解更多的專業(yè)用藥知識，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  戎光 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2023-12-28 6956次

• 月經(jīng)失調(diào)的狀況
  月經(jīng)失調(diào)在臨床表現(xiàn)為月經(jīng)周期的改變，比如月經(jīng)周期延長或者是月經(jīng)周期縮短，或者是月經(jīng)紊亂，出現(xiàn)周期長短不定的情況，另外也表現(xiàn)為月經(jīng)量的改變，比如月經(jīng)量減少，或者是月經(jīng)量的增多。另外，還表現(xiàn)為月經(jīng)顏色的改變，比如月經(jīng)顏色變黑或者是月經(jīng)顏色變淡，或者是月經(jīng)顏色變?yōu)轷r紅色，都屬于月經(jīng)失調(diào)的癥狀。在臨床上，對于月經(jīng)失調(diào)要做詳細的檢查，比如在月經(jīng)來的第二天，先抽血檢查性激素六項，了解內(nèi)分泌是否正常，并且要做b超檢查，主要了解子宮是否出現(xiàn)異常的腫瘤或者是出現(xiàn)異常的包塊，盆腔是否有異常情況，然后結(jié)合病史，臨床才能治療。
  語音時長 01:16”
  徐艷娟 副主任醫(yī)師廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

  2019-03-09 2175次

• 改善性生活的方法有哪些
  許多夫妻之間存在著性生活方面的苦惱，包括性冷淡和性功能障礙，大多數(shù)采取任其自然的態(tài)度，結(jié)果是越來越糟。下面推薦一些改進性生活的方法：一，對自己的性快感負責(zé)，由于文化習(xí)俗，婦女往往處于被動地位，他們認為自己只要對丈夫的需求做出反應(yīng)即可，沒有認識到自己與丈夫扮演著同樣的角色，妻子總是希望丈夫是一個性生活方面的專家，希望他們明白自己的需要以及如何使自己獲得快感。二，正確表達自己的感情和需要，女性和配偶談及性生活時總是十分拘謹，由于雙方完全不知道對方的需要和喜好，因此無法得到真正的性滿足。夫妻間經(jīng)常交流自己的性生活的感受，這樣才能使自己的性生活趨于完美。三，不斷地改變性生活的內(nèi)涵。對于長期的性滿足來說最忌諱的莫過于對于性生活的厭倦，假如雙方能夠不斷的創(chuàng)新，就能避免生活的單調(diào)沉悶，夫妻可以嘗試在不同的時間，地點和環(huán)境進行性生活。四，同幻想中尋找新的樂趣，想象可以增加雙方性興奮，在性生活中夫妻雙方可以把對方想象成自己喜歡的偶像，而不必感到內(nèi)疚，當(dāng)然還有一些其他的方法，大家可以根據(jù)自己的實際情況選擇一些相應(yīng)的措施。
  語音時長 2:13”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-07-24 39254次

• 改善齙牙的方法
  改善齙牙的方法包括：牙齒輕度突出時可以磨除部分又質(zhì)，制作全瓷貼面修復(fù)。明顯突出的牙齒，可以進行牙體預(yù)備，制作烤瓷或全瓷牙冠修復(fù)，改善外觀。牙列嚴重擁擠，伴有上頜前突時，可以拔除智齒及雙尖牙，佩戴固定或隱形矯治器，壓低臨床牙冠，內(nèi)收前牙，改善開唇露齒的現(xiàn)象。發(fā)生骨性前突時，還要進行整頜外科手術(shù)，磨除過多的牙槽骨，徹底改變面型，醫(yī)生會根據(jù)口腔情況確定矯治方案。
  王惠 副主任醫(yī)師濟南市中醫(yī)醫(yī)院

  2022-03-25 603次

• 干眼癥的改善方法
  病情分析：首先可以熱敷，其次多做戶外活動，另外可以用蒸汽眼罩，還可以做瞼板腺的按摩，使用人工淚液滴眼。這些措施都有助于干眼癥癥狀的改善。意見建議：休息的時候可以溫水熱敷，每次15分鐘左右，看電子產(chǎn)品的時間不宜過長。目前緩解干澀癥狀的人工淚液有玻璃酸鈉滴眼液，聚乙烯二醇滴眼液和羥糖甘滴眼液等。
  李亨輝 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-03-07 1701次

• 改善性生活的方法有哪些
  許多夫妻之間存在著性生活方面的苦惱，包括性冷淡和性功能障礙，大多數(shù)采取任其自然的態(tài)度，結(jié)果是越來越糟。下面推薦一些改進性生活的方法：一，對自己的性快感負責(zé)，由于文化習(xí)俗，婦女往往處于被動地位，他們認為自己只要對丈夫的需求做出反應(yīng)即可，沒有認識到自己與丈夫扮演著同樣的角色，妻子總是希望丈夫是一個性生活
  劉強 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2021-12-02 762次

• 調(diào)理月經(jīng)的食療方法
  月經(jīng)不調(diào)是女性常見的健康問題，合理的食療方法可以有效輔助調(diào)理月經(jīng)，以下是一些建議的食療方法：首先，對于氣虛型月經(jīng)出血過多的女性，黑木耳紅棗茶是個不錯的選擇，黑木耳與紅棗共煮，能夠補中益氣，養(yǎng)血止血。其次，對于月經(jīng)先期量多的情況，可以嘗試濃茶
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-08-12 0次