女性尿失禁可以通過非手術治療的方法包括盆底肌肉鍛煉，盆底電刺激，膀胱訓練，雌激素替代藥物治療有30%-60%可以改善癥狀。用力，一般用力收縮盆底肌肉，持續(xù)三秒以上，然后放松，每次10-15分鐘，每日2-3次，一般4-8周可以顯現(xiàn)效果，5個月以后可出現(xiàn)明顯的緩解，但這種鍛煉的方式需要長期堅持，而且沒有副作用，效果明顯，如果癥狀嚴重時，可以行手術治療，手術治療包括陰道前壁修補術，恥骨后膀胱尿道懸吊術，懸吊帶術等。
女性尿失禁怎么鍛煉
董麗娟主治醫(yī)師
棗莊市立醫(yī)院 婦產(chǎn)科
2019-12-02 1568次
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醫(yī)生主講實錄
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尿失禁怎么鍛煉尿失禁確認診斷以后，如果說是膀胱功能的問題，就是膀胱過度活動引起的尿失禁的話，我們建議患者，口服一些讓膀胱逼尿肌松弛的藥物，然后同時告訴患者，注意做一些膀胱功能的鍛煉。這種鍛煉的話，一般來說建議患者養(yǎng)成比較好的排尿習慣，然后按時排尿，經(jīng)過大腦對膀胱功能的調整，適應以后，慢慢的能夠達到很好的治療尿失禁的作用。再一個就是壓力性尿失禁，因為尿道括約肌功能異常，發(fā)生尿失禁的話，在這種情況下，我們一般建議患者，可以做一些鍛煉的類型，就是做提肛訓練，讓患者主動的、自主的來收縮盆底的肌肉，讓尿道括約肌的功能得到改善。當然這種功能的鍛煉，可能需要一定的時間，所以說患者有時候可能是比較著急，可能想一周兩周就能好，這個可能就沒有那么快。我們建議患者，一般來說這種鍛煉的話，可能還需要時間長一些，可能需要一個月、兩個月到三個月左右，可能慢慢地會有一些效果。當然這種鍛煉的話，在有些病人可能是會有效果的，有些病人可能效果如果不好的話，在這種壓力性尿失禁的時候，我們可能還是選擇做一些手術的處理，能夠達到比較好的，治療壓力性尿失禁的作用。
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詹勝利
副主任醫(yī)師解放軍第309醫(yī)院
2019-02-02 14603次
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壓力性尿失禁鍛煉方法壓力性尿失禁的鍛煉方法，主要是指的是盆底肌功能鍛煉，也就是提肛運動，它的鍛煉方法目前沒有一個，完全統(tǒng)一規(guī)范的方法，目前國際推薦的方法就是，每天做3到8次的提肛運動，每次肛門收縮三秒以上，然后松弛三秒以上，每次做10到15次，持續(xù)八周或者八周以上，或者時間更長更好，主要的目的是使盆底肌的鍛煉，達到足夠的鍛煉的量，才能達到，治療壓力性尿失禁的效果。
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孔濤
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院
2018-08-23 6699次
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女性尿失禁怎么鍛煉對于尿失禁的女性，通常是可以考慮進行非手術治療，也就是常規(guī)的鍛煉來使尿失禁得到恢復。一般都是做縮肛運動來進行鍛煉，常常是建議女性在平躺，或者站立的時候要收縮提肛肌，同時夾緊陰道，維持五秒到十秒鐘左右的時間，然后放松。而且還可以考慮直接坐盆底電刺激，或者是膀胱的訓練，這樣也能夠有一定的恢復作用。但對于尿失禁比較嚴重的老年女性，通常這些物理治療沒有太大作用，多需要行尿道懸吊術來進行治療。語音時長 01:09”
王一清
主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2019-12-01 2166次
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女性尿失禁怎么鍛煉如果女性患有尿失禁，確診為盆底肌功能導致的，可以用收縮肛門的運動來輔助治療。囑患者用力收縮盆底肌肉三秒以上后放松，每次10-15分鐘，每日2-3次，次數(shù)越多，效果會越好。盆底肌肉鍛煉可以增加盆底肌肉群的張力，適用于I度和II度盆腔器官脫垂者，也可以用于重度患者手術前的輔助治療。對于嚴重的患者可以考慮手術治療，手術治療的主要目的是緩解患者的癥狀，恢復正常的解剖位置關系，還有恢復臟器的正常生理功能。語音時長 01:10”
侯杰
主治醫(yī)師中國人民解放軍第203醫(yī)院
2019-11-26 1796次
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怎么鍛煉尿失禁病情分析：患有尿失禁后，可以多做一些能促進膀胱平滑肌正常收縮的運動，例如多做蹲起運動或者俯臥撐，另外，還可以以站立姿勢做提肛運動。當膀胱平滑肌收縮功能恢復正常后，尿失禁癥狀即可慢慢恢復。意見建議：建議做上述運動時，不能時間過久，每次可以做5分鐘左右，每天做2次左右。另外，在平時生活中，要注意避免壓迫膀胱，否則會引起膀胱收縮異常，影響尿失禁癥狀恢復。
高建軍
主任醫(yī)師濰坊市婦幼保健院
2021-07-19 1702次
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尿失禁怎么鍛煉方法尿失禁是泌尿外科常見病、多發(fā)病，尿失禁，根據(jù)不同的疾病特點，分為真性尿失禁，急迫性尿失禁，壓力性尿失禁和充盈性尿失禁。尿失禁的鍛煉辦法主要針對的是壓力性尿失禁。可進行收縮肛門鍛煉，持續(xù)六秒鐘，每三次為一組。每天數(shù)次進行鍛煉。
王世平
副主任醫(yī)師萊蕪市人民醫(yī)院
2018-12-18 2804次
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怎么鍛煉尿失禁尿失禁的患者可以多進行提肛運動。就是將肛門以及盆底肌肉用力收縮五秒后放松三秒，每次10-15分鐘，每天最少3次，盡量有時間就做，對于陰道松弛、子宮脫垂和尿失禁的患者有較好的恢復作用。但對于重度尿失禁的患者，還需要到醫(yī)院根據(jù)具體情況進行治療，提肛運動適合重度患者術后或中、輕度的患者輔助治療。尿失禁主要
李青
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2022-05-25 224次
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女性尿急尿失禁女性尿急尿失禁考慮可能是膀胱炎的原因，也有可能是膀胱過度活動癥的原因，可以在醫(yī)生的指導下使用藥物治療。1、膀胱炎：膀胱炎是一種常見的尿路感染性疾病，發(fā)病原因可能與長期食用辛辣、刺激性食物有關，也可能與長期久坐有關，患者通常會出現(xiàn)尿急尿失禁、下腹部疼痛等癥狀，可以在醫(yī)生指導口服鹽酸左氧氟沙星片、阿莫西
李青
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2022-03-15 227次
