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醫(yī)生主講實(shí)錄

如果病人出現(xiàn)腰腿痛的情況,可以多吃一點(diǎn)含維生素C比較高的水果,比如草莓、藍(lán)莓、西瓜、獼猴桃、蘋(píng)果、橘子、橙子之類(lèi)的水果,含有豐富的維生素C。而維生素C具有抗炎,抗壞血酸的作用,食用以后能夠促進(jìn)腰腿痛部位,炎性水腫的吸收和消退,從而緩解腰腿疼痛的癥狀。并且也可以多吃一點(diǎn)高鈣、高蛋白的豆制品、奶制品、魚(yú)蝦之類(lèi)的食物,來(lái)促進(jìn)腰腿痛部位癥狀的減輕、恢復(fù)。

在出現(xiàn)腰腿痛以后,平時(shí)一定要多注意保暖,避免受涼,避免腰腿部過(guò)度受力的活動(dòng)和外傷,以免導(dǎo)致疼痛癥狀加重。

以上內(nèi)容僅供參考

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