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懷孕三個月應(yīng)該吃什么食物

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醫(yī)生主講實錄

女性懷孕3個月,這個時候一定要注意增加飲食的營養(yǎng),尤其是要注重優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,可以多吃一些瘦肉,牛奶以及蛋類等。這些食物中,含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。再就是,維生素也是必不可少的,因此在這期間可以適當多進食一些新鮮水果,但是一定不要吃的過涼,因為過涼會導(dǎo)致腹瀉,從而有可能誘發(fā)宮縮,從而導(dǎo)致流產(chǎn)等情況的發(fā)生。女性在懷孕3個月,這個時候一定要注意休息,保證足夠的睡眠時間,盡量避免熬夜,以及過于勞累等情況的發(fā)生。再就是,也需要定期進行產(chǎn)檢。

以上內(nèi)容僅供參考

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