第1點(diǎn)一定要控制好基礎(chǔ)疾病,這是預(yù)防腦供血不足的重要方式,比如一定要把血壓控制在正常范圍之內(nèi),要控制好患者的血糖血脂,控制好血中的同型半胱氨酸,這都是非常重要的。
第2點(diǎn)要預(yù)防腦供血不足,也要有健康的生活方式。比如患者平時(shí)不要吸煙,不要喝酒,飲食方面要低鹽低脂飲食,要多吃新鮮的水果和新鮮的蔬菜。
第3點(diǎn)一定要參加運(yùn)動(dòng),特別是多參加有氧運(yùn)動(dòng),對(duì)于預(yù)防腦供血不足也很重要。除此之外,也要注意情緒的調(diào)整,放松心情,不要有太大的心理壓力。