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吃魚(yú)能夠起到降血脂的效果，平時(shí)吃魚(yú)也可以降低血脂。如果在相同血脂水平的情況下，一段時(shí)間后吃魚(yú)的人和不經(jīng)常吃魚(yú)的人，它能夠持續(xù)降低血脂水平相差40%。

另外，魚(yú)肉當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)，多吃魚(yú)，還有利于消化。因?yàn)轸~(yú)肉當(dāng)中的蛋白質(zhì)的結(jié)構(gòu)是比較松軟的，肌肉纖維結(jié)構(gòu)比較短，水分的含量比較高，它的吸收利用率可以高達(dá)90%。

另外，魚(yú)肉當(dāng)中含有豐富的DHA，DHA不僅能夠維持人的視網(wǎng)膜的正常功能，還有利于人的智力系統(tǒng)的發(fā)育，所以多吃魚(yú)還能夠變得聰明。還能夠增強(qiáng)體質(zhì)，降低膽固醇。孕婦多吃魚(yú)，還能夠使未來(lái)嬰兒患上濕疹的幾率下降一些，所以建議大家平時(shí)可以多吃一些魚(yú)，而且還不長(zhǎng)胖。